7 Testtagande tips som inte misslyckas

Kan inte leva med dem, kan inte examen utan dem. Vi pratar här. Gillar det eller inte (inte!), Tester är ett viktigt akademiskt utvärderingsverktyg.

Din prestanda på test visar hur väl du förstår material, din förmåga att utföra uppgifter och hur du tar upp och tolkar information. Att känna till materialet är nyckeln, men det räcker ofta inte för att få en examen. Även viktigt är bra förberedelser, som gör din hjärna redo och rensar vägen för lugn och förtroende. Här hjälper läxor i form av sju FRAMGÅNG tips för att förbereda dig för varje test.

Testförberedelse: Börja tidigt

Det enklaste sättet att förbättra testresultaten är att börja studera i god tid. Detta kommer att få material in i ditt långsiktiga minne, där det har kvarvarande kraft. Men här är nyckeln för alla med ADHD: Försök inte göra allt på en gång. Istället, dela upp studierna i hanterbara stycken. Kommer testet att täcka tre kapitel? Granska ett kapitel varje natt i tre nätter och granska sedan dem alla på den fjärde och sista natten. En annan fördel med att börja tidigt är att ta reda på om du behöver hjälp innan det är för sent (se nästa tips).

Förstå testet

Har du någonsin studerat ditt hjärta bara för att upptäcka att du inte studerade rätt material eller att du missade ett nyckelavsnitt? Det finns ett enkelt sätt att förhindra detta: Fråga din lärare för vägledning. Förbered dig först. Ange vad du tror kommer att testas, även om du inte är säker. Granska och beskriv kort dina anteckningar, läsningar och läxor. Leta efter ett allmänt tema som binder materialet tillsammans. Visa din lärare konturen, förklara vad du vet och fråga om du har missat något.

Fråga om:

• Examens fokus.
• Om det inte finns något i din disposition som du behöver studera.
• Det du inte behöver studera eller fokusera mycket på.
• Examensformat - ja eller nej, flervalsfrågor eller kortvariga frågor. Om det är en uppsatsexamen, är fokusen förmodligen mer konceptuell. Om det finns ett avsnitt som fyller i tomma ämnen måste du lägga in datum och villkor i minnet.
• Specifika termer du behöver veta. Kontrollera sedan att definitionerna du hittade är korrekta.

[Gratis nedladdning: Lärargodkända appar och verktyg för skolan]

Skapa rätt studiemiljö

Att veta var och när du studerar bäst är lika viktigt som självstudiet. Behöver du total tyst eller behöver du stimulans? Om tystnaden fungerar, få öronproppar och hitta en plats att studera med minsta distraktioner - bort från syskon, TV och annat ljud. Stäng av din telefon och Internet. Om du klarar dig bättre med lite bakgrundsmusik och stimulans, lägg på en CD eller TV: n, gå till ett bibliotek eller prova alternerande block av studier med annan aktivitet. Är du en morgonperson eller en kvällsperson? Studera under din mest produktiva tid på dagen.

Energisätt dig också med rätt balans av protein, för långvarig energi och kolhydrater, för omedelbar energi. När du studerar, tilltugg på högproteinmat som nötter, nötkött, ost och goda kolhydrater (som också kan hjälper till att hålla oro i fjärden) som fiberrik frukt (äpplen, apelsiner) och fullkornsbrickor och riskakor. Glöm inte att hålla dig hydrerad med mycket vatten.

Välj rätt studieverktyg

Låt examensformat vägleda dina val av studieverktyg. Har du många villkor att memorera? Gör flashcards och fråga dig själv fram till tentamen. Har du många fakta och begrepp att memorera? Skriv en recension. Det här är bra att hänvisa till, och skrivandet hjälper dig att tillverka information. Använd också minnesenheter som mnemonics. Till exempel sätts de sju koncepten i denna artikel i ett mnemoniskt format med ordet FRAMGÅNG. för att hjälpa dig komma ihåg dem.

Se till dina egna behov och stil på ett kreativt sätt. Är du visuell? Använd färgade flashcards och olika färgpennor för att skriva om eller beskriva nyckelpunkter. Om du hör hörande, läs och studera högt. Spela in klassrummet och lyssna på det hemma.

[10 hemligheter för att studera smartare med ADHD]

Om konturerna är svåra, men du kan "se" koncept och idéer, skapa en fysisk modell eller rita en konceptkarta. Detta hjälper till att förtydliga idéer och visa hur de förhåller sig till varandra. I historien kan du till exempel upptäcka, när du granskar din konceptkarta, att händelser A och B hjälpte till att orsaka händelse C.

Hjälp

Tveka inte att be om hjälp. Detta kan vara så enkelt som att träffa en lärare (diskuteras ovan) eller gå över idéer med en klasskamrat. Du kan också använda en handledare eller coach för att lära dig materialet, hålla dig på rätt spår och få jobbet gjort. Men om du känner att du känner till materialet men tenderar att testa dåligt, kan du överväga att handleda eller hjälpa andra. Detta kommer att tvinga dig att förtydliga idéer och avslöjar områden med svaghet.

Förenkla och skumma huvudpunkter

Om du har kort tid eller det är för mycket material att gå över, fungerar du smartare - och enklare. Fokusera på huvudidéer och läs över kapitelöversikter. Fråga dig själv genom att kontrollera hur mycket information du kommer ihåg som inte nämns i sammanfattningen. Att aktivt komma ihåg information är ett utmärkt sätt att bränna den till långvarigt minne.

Gå in i vanan att ta detaljerade klassanteckningar och markera och stjärna nyckelbegrepp. Gör sedan en disposition från anteckningarna (markerade och stjärnmärkta poäng blir konturrubriker). Gör samma sak med allt du läser.

Förkorta studieblocken

Kom ihåg att ta pauser. Sträck, gå runt kvarteret, ta ett mellanmål, skicka ett e-postmeddelande eller hämta ett magasin var 30: e minut. Håll pauserna korta, använd vid behov en timer.

Bonustips: Använd ADHD-kreativitet till din fördel! Bygg till exempel modeller av molekyler om du studerar kemi. Eller skapa din egen heroiska berättelse för att memorera fakta om inbördeskriget. Trivs med och belöna dig själv för din uppfinningsrikedom. När allt kommer omkring är ADHD ofta briljans underutnyttjad och översynad.

[Testtagande strategier för varje provtyp]

Uppdaterad 15 maj 2018