Sluta ignorera, börja avbryta för bättre disciplin

Som alla barn, barn med hyperaktivitetsstörning med uppmärksamhetsunderskott (ADHD eller ADD) gör ibland dåliga val angående sitt eget beteende. Ingen överraskning där. Men för att förvärra saker, kan föräldrar ofta använda några tips om föräldraskap själva, och fel på det sättet de disciplinerar missuppförande. Istället för att använda en fast, medkännande disciplin går de in i det jag kallar ignorera-nag-skrika-straffcykeln.

För det första låtsas föräldern att inte märka barnets missuppförande och hoppas att det försvinner på egen hand. Naturligtvis fungerar detta sällan, så föräldern försöker nästa uppmana barnet att inte göra sådant. Därefter börjar föräldern skrika och skälla. När detta inte ger önskat resultat blir föräldern extremt arg och åläggs hårda straff. Jag tänker på det här fjärde steget som förälderns humöranfall.

Den här fyrdelade strategin (om du skulle kunna kalla det så) är inte bara ineffektiv. Det gör livet onödigt obehagligt för varje familjemedlem.

Hur kan du undvika det? Som med alla andra fallgropar, helt enkelt att vara medveten om det hjälper dig att undvika det. Vid det första tecknet på att du börjar på fel väg kan du stoppa vad du gör och fatta ett medvetet beslut om att prova något annat. Ta en ärlig titt på

hur du svarar när dina barn inte uppför sig. Vilka specifika situationer kommer sannolikt att få dig att gå denna väg? Hur långt ner går du vanligtvis? Hur ofta?

Låt oss undersöka strategin för ignorera-nag-skrika närmare för att se varför den inte fungerar - och ta reda på några strategier som gör det.

[Gratis expertguide: 50 tips för hur man disciplinerar ett barn med ADHD]

Varför att ignorera inte fungerar

Genom att ignorera ditt barns beteende skickar du meddelandet om att du varken förkroppsligar eller stöder hans missuppförande. Åtminstone är det meddelandet du hoppas skicka.

I själva verket kan ditt barn läsa din tystnad som "Jag kommer inte att ge dig min uppmärksamhet eller oro" eller till och med "Jag avvisar dig." Det kan såra ett barn. Å andra sidan kan ditt barn anta att din tystnad innebär att du godkänner hans beteende eller åtminstone tål det. "Mamma har inte sagt att jag inte kan göra det," tänker han, "så det måste vara OK."

Även om ditt barn korrekt tolkar meddelandet som du försöker skicka genom att ignorera honom, har han ingen aning om vad du vill att han ska göra istället. Med andra ord, att ignorera ditt barn definierar inte bättre beteende eller ger vägledning om hur ditt barn ska bete sig nästa gång.

Istället för att ignorera honom när han gör något du inte godkänner, rekommenderar jag ett annat "i-word": avbryta. Det vill säga, flytta snabbt människor eller föremål så att ditt barn inte kan agera fel.

[9 sätt att disciplinera ADHD-beteende utan att lyfta din röst]

Till exempel, om dina barn börjar gräla om en leksak, kan du säga: ”Alex, sitta där borta. Maria, ställ dig här. Jag tar det här och lägger upp det här. ”På samma sätt, om din tonåring kommer för att äta middag med smutsiga händer, ska du omedelbart ta av hans skylt från bordet och peka tyst mot händerna. Om du känner behov av att berätta för ditt barn vad du förväntar dig av honom, berätta för honom en gång, mycket tydligt. Sluta sedan prata.

Var inte en nag

Varför är det viktigt att hålla ord till ett minimum när du disciplinerar ditt barn? Eftersom jag ofta påminner föräldrar är ord som däck. Varje gång de roterar mot trottoaren förlorar de slitbanan och blir mindre effektiva när de startar, stannar och styr. Om du snurrar ut orden oändligt kommer de att bli mindre effektiva när du börjar, stoppar och styr ditt barn. Så småningom kommer dina ord inte att ha någon “dragkraft” alls - eftersom däcken så småningom blir kala.

Om chatterboxföräldern är ineffektiv, är det också föräldern som skäller order som en borrsergeant. För att bryta den skrikande vanan, berätta för dig själv att du inte kommer att öppna munnen förrän du är tillräckligt lugn för att tala med en normal volym och i en hjärtlig ton. Ofta krävs det bara att spendera några minuter ensam - något så enkelt som att ursäkta dig för att få ett glas vatten kan göra susen.

Om du tar dig tid att svalna hjälper dig också att undvika det sista och mest kontraproduktiva elementet med ignorera-nag-skrika.

Straff vs. Ångra och göra om

Föräldrar antar ofta att genom att straffa ett missförhållande barn hjälper de att bygga barnets samvete. Inte så. I de flesta fall uppmanar hårda straff, som smisk, helt enkelt ett barn att bli lömsk för att inte fastna nästa gång. (De kan till och med få ditt barn att tvivla på din kärlek till henne.)

En bättre metod är att införa konsekvenser som är lämpliga för ditt barns brott och respekt. Helst innebär den konsekvens du lägger ut för en viss missuppförande att ångra eller göra om situationen. Konsekvensen för att slarvigt spilla mjölk, till exempel, kan vara att ditt barn städar upp röra (ångra) och sedan häller ett nytt glas och sätter det på ett säkrare ställe (gör om). Inget behov av att skylla eller skrika. Inget behov av att ålägga hård straff (till exempel att innehålla mat).

Om du är noga med att känna igen dina första steg längs ignorera-nag-skrika-straffvägen - och ersätta strategierna Jag har beskrivit - du kommer att befinna dig på en annan väg, som leder till en mer harmonisk relation med din barn. Det är en resa jag rekommenderar.

[Den måste-veta hemligheten för No-Shout, No-Tears Discipline]

Uppdaterad 16 augusti 2019