“De eteriska oljorna som lugnar min dotter”

January 10, 2020 23:18 | Gästbloggar

Vid min dotters ADHD-diagnos var behandlingsalternativen begränsade. Stimulerande mediciner var i stort sett det enda valet. Jag minns läkare som tittade på mig i ögon när jag tog upp alternativa behandlingar för min dotter. De fick mig att känna mig skyldig för att ha tagit ämnet - som om min önskan att utforska andra vägar hotade deras medicinska myndighet.

Jag hittade knappt stöd eller vägledning för holistiska ADHD-terapier, men jag visste att i min tarm måste det finnas ett annat sätt. Och genom åratal med försök och fel validerades min intuition eftersom vi fann det kompletterande terapier, som eteriska oljor, fungerar bäst för att min dotter ska hantera sin ADHD, ångest och humör oordning.

Hon använder eteriska oljor i samband med en mindfulness-rutin som i många dagar fungerar som en livräddare som håller henne böjd över en stressig dag.

[Eteriska oljor]

Eteriska oljor för ADHD

Vi blandar eteriska oljor med bäraroljor, som kokosnötsolja, och applicerar den på hennes hud - var noga med att undvika känsliga områden som ögon, inre öron och snitt eller skrot. Vi förångar också eteriska oljor i en diffusor som skapar en fin dimma och doftar utrymmet. Min dotter föredrar att "bära" eteriska oljor i ett hänge som hon kan lukta diskret under hela dagen. Hon förlitar sig särskilt på tre oljor:

  • Lavendelolja är välkänt för sina lugnande egenskaper. När min dotter känner sig orolig eller nervös i slutet av en stressig dag, applicerar hon den på fotens botten eller lägger den i en diffusor för att hjälpa henne att sova ordentligt.
  • Pepparmintsolja ökar mental fokus och hjälper till att öka energin när du använder middagstid. Min dotter lägger till den i kokosnötolja och gnider den på ömma muskler efter ett träningspass.
  • Till sist, Vetiverolja är känd som stillhetens olja och, i kombination med lavendel, främjar en bestående känslomässig balans. Det är en av min dotters favoriter att lägga till badvatten för en avkopplande njutning.

[Gratis nedladdning: ADDitude Guiden för alternativ ADHD-behandling]

För min dotter betyder wellness att känna ansvar för hennes liv och symtom. Att veta att hon kan använda eteriska oljor när och var hon behöver är bemyndigande. Och som mamma är det tröstande att veta att hon har det här verktyget tillgängligt när hon fortsätter att växa.

Uppdaterad 12 januari 2018

Sedan 1998 har miljontals föräldrar och vuxna litat på ADDitudes expertguidning och stöd för att leva bättre med ADHD och dess relaterade psykiska hälsotillstånd. Vårt uppdrag är att vara din betrodda rådgivare, en oöverträfflig källa till förståelse och vägledning längs vägen till wellness.

Skaffa en kostnadsfri fråga och gratis ADDitude eBook, plus spara 42% rabatt på täckningspriset.