De fem ansiktena för ditt barns ADHD (som berättas av seriefigurer)

Det finns fem saker som barn och vuxna med uppmärksamhetsbrist (ADHD eller ADD) har problem med att reglera: uppmärksamhet, hyperaktivitet, impulsivitet, organisation och känslomässighet. Detta leder till en del irriterande, frustrerande och oroande beteenden. Som föräldrar får vi generad av våra barns beteenden, inte förstår varför de gör de galna sakerna de gör.

Sanningen är att våra barns beteenden är vanligare än vi inser. Det kan vara lättare att se när vi filtrerar våra intryck genom en ny lins. Vi behöver inte leta längre än söndagsmartyerna för att hitta beteenden våra barn ställer ut varje dag.

Det som är irriterande i våra egna barn ser vi som bedårande i tvådimensionella karaktärer. När vi skrattar åt knepiga, impulsiva, pratsam barn, det tar kanten av vår irritation. Inte bara "normaliserar" våra barns handlingar, utan det hjälper oss att se att saker och ting kan bli värre. Det bästa av allt är att vi inser att vi inte är ensamma.

Om du kämpar för att förstå ditt barns ADHD och blir upprörd över hans beteende, kanske några seriefigurer ger dig ett nytt perspektiv på ADHD: s fem ansikten:

1. Utmaningar när det gäller att reglera uppmärksamhet - oförmågan att inse vad som är viktigt att fokusera på, fokusera på det vid rätt tidpunkt, flytta uppmärksamhet från en sak till en annan och kunna sluta fokusera när det är dags att göra något annat.

[Du vet att ditt barn har ADHD när ...]

Pepparmint Patty, i Jordnötter nötter~~POS=HEADCOMP, är en karaktär som kämpar med uppmärksamhet. Hon kan inte uppmärksamma läraren, är ofta förvirrad över vad som krävs av henne och ignorerar vad hennes lärare säger - om inte naturligtvis läraren meddelar att det är dags för fördjupning!

Cookie Monster, i Sesam, kämpar på ett annat sätt. Han hyperfokuserar - han tänker bara på kakor! Precis som våra barn som spelar videospel, bryr sig Cookie Monster inte mycket om något annat. Han kan inte flytta uppmärksamheten från cookies. Ingenting annat är ju lika intressant!

2. Utmaningar med hyperaktivitet. Våra barn har ett superladdat batteri för en hjärna, vilket gör det svårt att kontrollera deras hjärna eller kropp. En överaktiv hjärna ger sömnproblem, skravlar och konstant rörelse, inifrån och ut.

Tänk på Calvin, i Calvin och Hobbes, som har en överaktiv kropp och fantasi. Ta honom till läkaren, och han glider av bordet, vänder upp och ner, med huvudet på golvet och fötterna i luften. Ställ honom en fråga och han börjar skratta bort. Han har ingen aning om vad han säger, men han är angelägen om att dela alla saker han tänkt på medan vuxna pratade. Han lägger fram tankar om skolan, ett äventyr med Hobbes och vad han vill ha till middag. När vuxna börjar prata med varandra igen glider han längs golvet som en ödla som förföljer en mygga i fönsterbrädan.

[Straffa aldrig ett barn för beteende utanför hans kontroll]

3. Utmaningar med impulsivitet. Våra barns hjärnanslutningar får vuxna att tro att de är oförskämd, respektlösa eller aggressiva. I själva verket är impulsiva barn låsta i nuet och kan inte tänka igenom vad "senare" kan ge.

Hammie är den äldre bror i Babyblå tecknad serie. Hans impulsivitet skapar friktion hemma, särskilt med sin äldre syster. Han avbryter samtal, krossar sin systers spel, tappar disk och bryter leksaker, säger skadligt saker och hamnar i farliga situationer, som att springa ut på gatan eller klättra på tak. Han lär sig inte av sina misstag (ännu), och hans mor känner att hon aldrig kan lämna honom ensam ett ögonblick, mycket mindre med en sittande. Han kan vara charmig och bedårande, men han utmattar de omgivande.

4. Utmaningar med organisationen. Barn med ADHD har problem med att hålla koll på tid och ansvar. De är opålitliga. De kan inte planera, prioritera, ordna eller komma ihåg vad som måste göras. Oorganisering påverkar alla aspekter av livet. Till och med grunderna för egenvård - hygien och medicinering - äventyras.

zits visar oss röran i Jeremys sovrum, med kläder och papper utspridda överallt. Han tappar saker, och han behövde förmodligen byta ut sin vinterrock i fjärde klass - flera gånger. Hans tester gör det inte hem för sina föräldrar att få signerad, och han började inte borsta tänderna regelbundet förrän han träffade Sara. Hans föräldrar var inte säkra på att han skulle göra det i åttonde klass.

5. Utmaningar med känslor. Frustration, intolerans, ilthantering och ökad känslighet är problem för barn med ADHD. De har svårt att hantera besvikelser. Naturligtvis upplever de besvikelser mer än andra barn också.

Daffy Duck, i Looney Tunes, är inte en bra sport. Han vill att saker ska gå och kastar raseri när de inte gör det. Han är mycket besviken. När allt kommer omkring är det svårt att ständigt bästas av en jämn kanin. Han kan inte erkänna sina misstag. Daffys känslomässiga intensitet leder till överreaktioner och kapningsituationer. Det är svårt att tycka synd om honom när du är så upptagen med att generas av honom.

När du ser sådana beteenden hos dina barn, tänk på Peppermint Patty eller till och med Daffy Duck. Förstå att det är så ditt barn är anslutet och vet att du inte är ensam. Ditt barn behöver hjälp för att ändra dessa beteenden, och med din förståelse och hjälp han kommer ändra dem sakta men säkert.

[Gratis nedladdning: 15 sätt att avväpna (och förstå) explosiva ADHD-känslor]

Den här artikeln är anpassad från författarnas bok, Föräldraskap ADHD nu! Enkla interventionsstrategier för att stärka barn med ADHD.

---

Fem tips för de fem ansiktena med ADHD

1. Uppmärksamhet: "Var uppmärksam innan du ger dig vägledning"

Se till att uppmärksamma ditt barn innan du ger instruktioner. Häll inte över huset; istället, använd hennes namn, knacka på honom på axeln, be henne att se dig i ögat eller gå in i hans rum.

2. Hyperaktivitet: "Låt ditt barn inte stilla"

När det är möjligt, låt ditt barn stå eller röra sig; spara "sitta still" under väsentliga tider, som skola eller viktiga händelser. Låt stå vid middagsbordet eller hoppa runt i köket. Låt din energizer kanin röra sig!

3. Impulsivitet: "Ta hjärnpauser"

Våra barns hjärnor behöver fler pauser än vanliga barn. Gör tid för lek efter skolan och mellan läxuppgifter. Låt ibland dagdrömma ge sina kreativa hjärnor en chans att ladda om.

4. Organisation: "Bygg in behandlingstid"

Ge dina barn tid att tänka på saker. Innan du hoppar till "viktiga" diskussioner, introducera en idé och låt barnen "nudla" på den ett tag - kanske minuter eller till och med dagar - så att de kan dra sina tankar.

5. Känslomässighet: "Make Mistakes Matter of Fact"

Våra barn omdirigeras så ofta att de känner att de inte kan göra något rätt, vilket är utmattande för dem. Låt dem veta att alla gör misstag - inklusive dig. Visa dem hur du lär dig av misstag istället för att försöka dölja dem.

Uppdaterad 4 november 2019