"Kära ångest: du rånar mina barn från deras mamma"

Jag minns att jag tillbringade många familjemiddagar samlade runt min mormors köksbord med kusiner, moster och farbröder och min mormor. Men ibland var min mamma frånvarande. Jag förstod aldrig varför någon skulle välja att stanna hemma för att göra tvätt eller sköta huvudvärk i stället för att spendera tid med vår lustiga och högljusta familj.

Tills nu. Mamma, jag har det. Jag får dig.

För mig, ångest har varit en knepig sak, för jag visste inte att det var en sak förrän vår son fick diagnosen det förra året. Sedan blev jag plötsligt översvämmad av tankar, känslor och minnen redan från fem års ålder. Detta beteende, detta oavbrutna oroande, dessa påträngande tankar, magvärk, sömnlösa nätter - de hade alla varit min norm sedan grundskolan. Hur kunde jag inte ha vetat att jag inte var normal?

Men jag är inte. Och gissa vad? Många av oss delar samma oro.

Så jag pratade med en betrodd vän och sjuksköterskeutövare, jag gjorde min forskning och jag tog det som var ett modigt beslut för mig då att gå på medicinering. Det var ett av de bästa besluten jag tog för min hälsa och för min familj.

[Ta detta test: Kan du ha generaliserat ångest?]

Men nu, i tider med extrem stress (vi planerar en tvåmånaders resa, köper ett fordon, byter jobb, lanserar en ny eCourse och förbereder oss för att prata engagemang), kommer det rusande tillbaka.

Jag sov inte bra på två veckor. Låt mig definiera: Jag har i genomsnitt 20 minuter åt gången, i spurts, som kan vara två timmar om natten. Jag har gått tillbaka till att dricka läsk och äta skit mat den senaste veckan. Jag har inte varit på gymmet på över två månader. I. Am. Döende.

Ångest, du är värst.

Mina barn är så glada över att träffa mig när jag kommer hem från jobbet, men allt jag vill göra är att sova, för det har jag inte gjort på flera år. De vill spela ute och bada, men jag är en tornado av vad som är och förfallodatum, tryck och tidsfrister, och jag saknar helt enkelt.

[Hämta denna gratis nedladdning: Exempel på scheman för pålitliga familjerutiner]

Så mamma, jag förstår äntligen. De timmar som min man har våra barn på recentret är kanske de mest lyckliga under hela dagen. Jag försöker arbeta, men somnar eftersom jag har haft migrän sedan förra veckan. Den tupplur är härlig! Jag kan ta en tupplur, skicka och svara på arbetsmeddelanden, skriva ett inlägg, städa huset och göra middag allt innan de kommer hem igen. Det där att göra lista skulle ha tagit tre dagar och Herrens mirakel att utföra hade barnen varit hemma.

Ett rent hus är tröstande. Kanske ska jag sova bättre ikväll.

Ångest, du måste sluta, för ett snyggt hem med sanerade toaletter är trevligt, men att njuta av att göra minnen med min två- och sexåring är något jag inte kommer att kunna göra så länge längre.

[Relaterad resurs: Få Mindfulness att fungera för dig]

Uppdaterad 12 december 2019