Hjälp för tröga ADHD-morgnar

Det är nedslående att börja dagen i störningar. Barn med ADHD kämpar med övergångar och morgonväxlingen är bland de svåraste för dem - och deras föräldrar. Du är på rätt väg med rutiner, incitament och tidtagare. Använd färgglada skyltar med stegen i morgonrutinen skrivna på dem, som vykort i sovrummet, badrummet och köket. Peka och säga, ”Fortsätt med uppgiften, vad är nästa?” Till att börja med kan föräldrarna “skugga” sitt barn när han går igenom sina aktiviteter varje dag, så småningom låta honom göra det sista steget på egen hand, sedan de två sista stegen, och så vidare, tills han tar över kontrollen. Om ditt barn tar medicinering kan du ge honom en dos en timme innan han står upp, så det träder i kraft när han vaknar.

Vissa familjer övar morgonrutiner på helgen under dagen, när alla är på vakt. Påpeka de "hårda fläckarna" där "laget" kan ledas på villkor. Framgång beror på att veta vad som motiverar din son. En ”belöningsmeny” kan visa incitament. Konsekvenser för att komma utanför banan kan betyda en näringsstång i bilen istället för hans favoritfrukost. Bli inte avskräckt - med tiden kommer du att etablera en rutin som han kommer att följa!

Notera:additude ger inte medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling. Materialet på denna webbplats tillhandahålls endast för utbildningsändamål. Se ytterligare information. Medan kommentarer uppskattas, på grund av den stora mängden förfrågningar vi får, finns det ingen garanti för det heller additude eller så kommer experten att svara på uppföljningsfrågor.

Uppdaterad 21 april 2017