Minsta livskraftiga produkt: Vad betyder MVP för ADHD-studenter?
F: "Jag är en college junior. Att skriva papper och arbeta med projekt överväldigar mig. Projekt överlappar varandra; ju mer jag behöver göra, desto svårare är det att komma igång. Jag slösar så mycket tid och kan inte slutföra någonting. Jag känner mycket skam över det. Snälla hjälp." — Förvirrad
Hej Förvirrad:
Vissa säger att perfektion är fullbordandets fiende. Jag håller med. Men jag tror att det också är aktiveringens fiende! Du kanske känner att du måste producera ditt allra bästa arbete första gången ut ur porten. Varje. Enda. Tid. Att anta att du måste skriva ett perfekt genomtänkt och organiserat papper första gången du sätter dig ner för att arbeta med det kan lätt hindra dig från att komma igång.
Och det är där en MVP kommer in. Vad är en MVP kanske du frågar dig?
Vad betyder MVP?
En MVP (lägsta livskraftig produkt) är den absoluta minimiversionen av ett projekt eller en uppgift som du kan producera samtidigt som det uppfyller sitt kärnsyfte. Det handlar inte om perfektion eller fullständighet, utan snarare om att skapa något funktionellt som du kan bygga vidare på senare.
Det är en term som används i produktutveckling för att beskriva konceptet att bygga något med minst antal ringklockor först för att få feedback för framtida produktutveckling. Och med den feedbacken, du sedan Bygg upp.
Så, hur skulle en MVP se ut för dig? Några punkter som visar upp dina idéer för ditt affärsklassprojekt. Din avhandling och disposition för din statsvetenskapliga uppsats att visa för din professor. Om du tänker på din MVP som ett verktyg för att få feedback och validering du behöver för att förbättra ditt initiala arbete, kommer det att spara tid och hjälpa dig att komma igång.
Låt oss prata om kraften i att producera en MVP för att hjälpa till att öka din produktivitet och begränsa den "fastheten". Som någon som har arbetat med otaliga elever med ADHD och exekutivt fungerande utmaningar genom åren, har jag funnit att MVP-metoden är en spelförändring när man tar bort den "inträdesbarriären" för att få saker gjorda.
Gratis nedladdning: Fokusera din ADHD-hjärna med 5 användbara hack]
5 fördelar med den minimala livskraftiga produktmetoden för ADHD-hjärnor
1. När du har i uppdrag att producera en MVP, är du tvungen att fokusera på de väsentliga delarna av ett projekt eller uppdrag, som betyder prioritera och fatta beslut. MVP-metoden hjälper dig att undvika att fastna i ett projekts detaljer och oändliga möjligheter. Istället ger det dig ett konkret mål. Detta kan vara oerhört motiverande och hjälpa till att bygga fart för att ta sig an större utmaningar. En win-win!
2. En MVP kan hjälpa dig att övervinna förhalning och perfektionism. När du känner dig överväldigad av ett projekt eller uppdrag kan du förhala eller spendera för mycket tid på att försöka göra det perfekt. Men genom att sträva efter att skapa bara en MVP kan du sätta upp ett realistiskt mål och känna en känsla av stor prestation när du väl har uppnått det.
3. Att producera en MVP hjälper dig att få viktig feedback tidigt. Genom att dela ditt arbete med andra får du värdefull input, som hjälper dig att förbättra och förfina ditt projekt. Detta kan vara särskilt användbart om du arbetar med ett komplext eller långsiktigt projekt, eftersom du kan undvika att investera mycket tid och ansträngning i en riktning som i slutändan kan misslyckas.
Exempel: Jag hade en student-coaching-klient som var junior på college. Han hade en uppgift för hela terminen - ett 35-sidigt forskningsuppsats som skulle komma på sista dagen av finalen. (Minst sagt överväldigande.) Att skapa en MVP och skicka in den omedelbart till sin professor gav honom feedback han behövde veta om han var på rätt väg innan han var för djup och behövde ändra kurs.
[Självtest: Kan din tonåring ha ett underskott i verkställande funktion?]
4. MVP-metoden kan hjälpa dig att övervinna rädslan för att starta ett projekt. Det är lätt att få överväldigad av en uppgifts omfattning och känner sig oförmögen att slutföra den. Du kan bygga upp förtroende och få kontroll genom att dela upp ett projekt i dess mest grundläggande komponenter eller hanterbara delar.
5. Slutligen är MVP-metoden otroligt anpassningsbar. När du fortsätter att arbeta med ditt projekt kan du lägga till fler funktioner och förfina det med tiden. Detta gör att du kan vara flexibel och anpassa efter behov utan att fastna i en stel plan som kanske inte fungerar.
Ge MVP-metoden ett försök. Börja smått, fokusera på det väsentliga, få feedback och bygg fart varje steg på vägen.
Lycka till!
Minsta livskraftiga produkt: Nästa steg
- Ladda ner: Lärverktyg som förbättrar produktiviteten, läs- och skrivfärdigheterna
- F: "Min överväldigade college-freshman behöver hjälp med att hantera sina anteckningar"
- Läsa:"Beat the Clock" med personlig produktivitet
- Kolla på: "Hjälp för högskolestudenter med ADHD"
ADHD familjecoach Leslie Josel, från Order Out of Chaos, kommer att svara på frågor från ADDitude läsare om allt från papperstrassel till sovrum i katastrofområden och från att bemästra att göra-listor till att komma i tid varje gång.
Skicka dina frågor till ADHD Family Coach här!
FIRAR 25 ÅR AV TILLFÄLLE
Sedan 1998 har ADDitude arbetat för att ge ADHD-utbildning och vägledning genom webbseminarier, nyhetsbrev, samhällsengagemang och dess banbrytande tidning. För att stödja ADDitudes uppdrag, överväg att prenumerera. Din läsekrets och ditt stöd hjälper till att göra vårt innehåll och vår uppsökande verksamhet möjlig. Tack.
Sedan 1998 har miljontals föräldrar och vuxna litat på ADDitudes. expertvägledning och stöd för att leva bättre med ADHD och dess relaterade psykiska hälsa. betingelser. Vårt uppdrag är att vara din betrodda rådgivare, en orubblig källa till förståelse. och vägledning längs vägen till friskvård.
Få ett gratisnummer och gratis ADDitude eBook, plus spara 42 % på omslagspriset.
