"Skratta är INTE den bästa medicinen, men det är säkert att det hjälper"

Min dotter: ”God morgon, mamma! Jag har en fest i spansk klass och behöver laga lite spansk mat. ”

Jag: “OK, bra. När är ditt parti? "

Min dotter: "Idag kl. 10."

Jag: [djupt, skakande andetag] "Vad sägs om att jag kommer till din klass och dansar salsa med din instruktör istället?"

I så många små ögonblick som denna varje dag i våra liv har vi ett val: skrika eller skratta. Chastise våra barn, eller uppmuntra dem att inte vara så tuff mot sig själva. Fixa på misstaget eller fokusera på barnet.

Svaret kan verka uppenbart. Men när du är förälder till ett barn med ledande fungerande (EF) utmaningar, varje dag är ett minfält överskridit med dussintals möjligheter för verkställande fungerar framgång (eller misslyckande). Kumulativt föder misstagen frustration, vilket väcker ilska. Varje enskilt misstag har kanske inte stora konsekvenser, men upprepade dag in och dag ut får de en förälders tålamod att skuras bort långsamt och till synes metodiskt. ”Min son / dotter måste göra detta med avsikt. Jag påminner dem varje dag till ______. Varför minns de inte? De försöker trycka på mina knappar! ”

EF-färdigheter, belägen i hjärnans hjärnkropp före frontal, hjälper till att styra och kontrollera andra hjärnfunktioner och rörelser som leder till akademisk och personlig framgång. Forskning har visat att den mänskliga hjärnan fortsätter att utvecklas väl vid 18 års ålder och att den före frontala cortex kanske inte mogen helt förrän vi fyller 20-årsåldern. Så det är vettigt att många av våra barn kämpar med organisering, planering, prioritering etc. Men det gör det inte lättare.

[Självtest: Kan ditt barn ha administrativa funktionsnedsättningar?]

EF-färdigheter är till hjärnan vad en dirigent är för hennes orkester; de hjälper hjärnan att arbeta smidigt och effektivt. Enligt LD Online är EF "en uppsättning processer som alla har att göra med att hantera sig själv och ens resurser för att uppnå ett mål. Det är ett paraplybegrepp för neurologiskt baserade färdigheter som involverar mental kontroll och självreglering. ”

Generellt sett omfattar EF-färdigheter:

• hämning - förmågan att självreglera när de får distraktioner som YouTube, videospel etc.)
• skift - förmåga att vara mentalt flexibel i oförutsägbara situationer)
• känslomässig kontroll
• initiering - komma igång och inte skjuta upp
• fungerande minne
• planering / organisation
• självövervakning - liknande självmedvetenhet

Som förälder är jag stark på vissa områden och svag i andra. Till exempel är min hjärna utmärkt när det gäller att växla och planera / organisera, men svagare när det gäller hämning (jag vill alltid titta på ytterligare ett Netflix-avsnitt). Jag upplever att de flesta av mina föräldrakampar inträffar när min dotter är svag i ett område där jag är stark. Till exempel när jag enkelt hittar min handväska, nycklar och telefon innan vi lämnar huset och min dotter har problem med att hitta sina skor... de som slitts dagen innan!

När en förälders och hans eller hennes barns hjärnstyrkor inte överensstämmer kan det leda till en förvirrande (och ibland frustrerande) relation. Dagligen måste du komma ihåg att boka läkare, betala räkningar, packa luncher etc. Så det är förståeligt svårt ibland att förstå varför ditt barn inte kan komma ihåg att lägga in sina läxor eller skicka in tillståndsklämman du undertecknade kvällen innan.

[Gratis nedladdning: Är det EFD eller ADHD?]

Kom ihåg att ditt barn inte valt den hjärna han eller hon föddes med i dessa tider. I ögonblick av frustration känner jag som att säga ”Varför kan du inte komma ihåg detta? Varför kan du inte göra det? "Men jag säger inte det för att jag vet att detta frustrerar min dotter ännu mer för att hon inte vet varför hennes hjärna inte kan göra vad hon vill att den ska göra. Som Marydee Sklar, skapare av Ser min tid, säger "Ibland kan du inte göra det du inte kan göra."

Så vad ska en förälder göra? Två saker: medvetet arbeta med att bygga och stärka våra barns ledande funktionsförmåga; och skratta när du känner att skriker.

Nästa gång ditt barn inte skickar in sitt tillståndsläge kan du skapa en berättelse tillsammans om vad tillståndsledaren gör hemma medan hon är borta i skolan. Kanske tillståndssläppet är att kasta en fest, eller umgås med de andra reklamblad och papper som hon lämnade bakom, eller filma en stop-motion-film med pappersklipp. Ju mer vild och nyckfull fantasi, desto bättre.

Jag ser inte en humor som ett val. Det är en överlevnadsförmåga för föräldrar till barn med EF-utmaningar. Det är en nödvändig färdighet om föräldrar vill upprätthålla sin förnuft och sänka stressnivån dagligen. Att ha en känsla för humor kostar ingenting och tar väldigt lite tid. På många sätt är det en form av förälders egenvård - och jag tror att alla föräldrar skulle kunna använda mer skratt i sina liv.

[Hur skratt kan minska stressen hemma]

Uppdaterad 22 oktober 2018