Problem i det sociala livet med att vara singel vid 30-något

Jag upplever problem i det sociala livet som en man i 30-talet. Det är svårt att skapa ett meningsfullt socialt liv som vuxen under bästa omständigheter. Det var annorlunda som barn eller i högskolan, när man redan var omgiven av många kamrater och alla letade efter liknande saker. Vid denna punkt i livet, träffa nya människor är hård. För mig, som 30-något ensam man, är det särskilt svårt att träffa människor på samma punkt på sina resor som jag är. Här är några av mina sociala livsproblem och vad jag gör med dem.

Några problem i det sociala livet som jag har stött på

problem av ett socialt liv med mental sjukdom

Det svåraste sociala livsproblemet för mig att vara singel med en psykisk sjukdom har inte en buffert mellan mig och de som antingen tänker på min sjukdom som att vara galen eller de som tänker på mig som ett föremål att bli beklagad. Cirka 50 procent av de människor jag träffar ingår i en av dessa två kategorier. Många är helt enkelt skrämda av. De hör ordet "bipolär"och antar att jag är en mördare som väntar på att hända och fly. Andra ger mig huvudet lutning och "aw" ansikte, och kan inte tyckas prata om någonting annat, behandla mig som ett litet barn. Att vara singel betyder att jag står inför dessa människor ensam.

Jag har stoppat dejting

Dating är en grov gå som en 30-något man som kämpar med psykisk sjukdom. Att träffa en ny kvinna online utlöser min ångest, och kampen för att få kontakt med människor kan få mig att göra det spiral till en depression. Jag har nyligen haft en härlig första dejten - en sällsynthet för mig - med en kvinna som jag träffade online. Vi hade en härlig konversation och planerade ett andra datum. Kvällen före det datumet, smsade hon mig att avbryta och uppgav att hon inte kände en romantisk koppling.

Denna händelse i sig självt skulle normalt inte utlösa mig, men det är inte en isolerad incident. Jag har insett att dejting gör att jag blir mindre frisk än att bara inte ha en partner. Så åtminstone för nu har jag gett upp.

Att vara social som singel

Det är svårt att ha ett socialt liv som ensam vuxen. De allra flesta av mina vänner är gift med barn, eller på god väg till att vara det. Medan det kan vara bra att spendera tid med par och familjer, är det ibland svårt, eftersom det bara gör mig mer medveten om min egen brist på dessa saker, och återigen, utlöser mig. Så vilka alternativ finns det?

Först och främst har jag insett att det finns andra i liknande situationer som jag befinner mig i. Till skillnad från tidigare epoker gifter sig många inte i dag i 30- och 40-talet, om inte alls. Jag har försökt gå ut ur mitt sätt att träffa några av dessa människor.

För det andra, och ännu viktigare, har jag försökt hårt komma till slutsatsen att jag är min egen bästa följeslagare. Saker jag aldrig skulle ha gjort på egen hand, som att resa eller åka till en film, kan vara okej utan en partner. Jag har börjat gå till MeetUp-evenemang själv. Återigen, detta brukade skrämma mig.

Livet som ett tredje hjul

Ett annat problem i det sociala livet är att jag ofta känner mig som ett tredje hjul. Att spendera tid med par kan vara en utmaning, som jag nämnde. Men det enda verkliga alternativet är att undvika mina vänner som har partners och / eller familjer och det är egentligen inte en bra riktning för mig att sträva efter. Jag ser till att jag i dag har samtal med mina vänner i förväg att känslan som ett tredje hjul kan utlösas och bara spendera min tid med de som är inkluderande. Visst, det finns ögonblick som jag är med ett par som håller i handen eller känner och det ger upp negativa känslor för mig, men jag tillåter mig inte slösa bort min tid på de som går ut ur deras sätt att förbättra det känsla.

Jag var nyligen i Montana med ett par av mina närmaste vänner, ett gift par och deras barn. Med fem av oss behövde vi två bilar för att komma runt och de fick mig inte att köra ensam. Vi vandrade, och jag tillbringade individuell tid med att gå med var och en av dem, liksom med pojkarna. De går ut ur deras sätt att inkludera mig, och jag går också ur mitt sätt att bli inkluderad.

Jonathan Berg är en tidigare icke-vinstdrivande chef som bestämde sig för att chucka allt och bli resebloggare. Han brinner för god mat, fantastiska upplevelser och hjälper dem som kämpar med psykisk sjukdom som han gör. Hitta Jonathan på Twitter, Facebook, Google+ och hans blogg.