Gör du dåligt efter Boston Marathon-bombningarna?

Idag är det årsdagen till Boston Marathon-bombningarna och det finns många historier som går runt just nu om motståndskraften och framgången för de människor som var tvungna att överleva den upplevelsen. Och det är bra. Att sprida ett positivt meddelande om mental hälsa genom media är något som jag välkomnar med tanke på att det är så ofta det negativa som blir främjat.

Men en läsare av mig mailade mig idag och frågade: "Finns det inte några som inte klarar sig bra?"

Jag vill försäkra denna läsare om att det absolut finns människor som skadar idag - årsdagar kan vara mycket svårt för människor och vissa människor lider idag på grund av de tragiska händelserna i Boston Marathon bombningar.

Människor är motståndskraftiga och kommer tillbaka från tragedier

Det är sant, människor är motståndskraftiga. Oavsett vilket trauma, människor har en tendens att, med tiden, studsa tillbaka. Och det är fantastiskt att fokusera på dessa berättelser i vissa avseenden. Faktum är att min läsare ville göra det klart att hon tycker att dessa berättelser är bra.

Problemet är att dessa berättelser tenderar att främja alla människor som inte klarar sig bra på årsdagen till ett evenemang som Boston Marathon-bombningarna. För medan människor har en tendens att studsa tillbaka, kan människor också skadas - på enorma sätt och under lång tid.

Människor skada och tänker på bombningarna

Och jag kan garantera dig att det finns människor som skadar idag. Det finns troligtvis människor som har kämpat under det senaste året och finner idag att vara en verklig utmaning att komma igenom. Det finns människor som gråter. Det finns människor som sörjer. Det finns människor som upplever stora symtom på posttraumatisk stressstörning (PTSD). Dessa människor kanske inte är stämma om det, men dessa människor är ute.

The Silently Injuries of Boston Marathon Bombings

Det här är människorna som också skadades i bombningarna i Boston Marathon. De kanske inte har varit i sprängradie, men de skadades ändå - deras skador är bara osynliga. Och precis som i alla fall tar dessa skador tid att läka, och läkningsprocessen görs inte för alla ännu.

Det är okej att inte vara okej om Boston Marathon Bombings

Så det är viktigt att komma ihåg att bara för att du inte passar bilden av den leende personen i nyheterna som pratar om hur de har kommit över tragedin och gått vidare med fantastiska saker, betyder inte att det är något fel med du. Det är okej att erkänna att du har skadats av dessa händelser. Det är okej att erkänna att det har varit svårt. Det är okej att erkänna att idag är särskilt svårt.

För alla som någonsin har levt genom ett trauma får det. Healing tar den tid det tar och den tidslinjen dikteras inte av nyheter.

Du kan hitta Natasha Tracy på Facebook eller Google+ eller @Natasha_Tracy på Twitter eller vid Bipolär Burble, hennes blogg.