Parterapi: Ska jag vara rädd?

Terapi är alltid en skrämmande sak, men när du går in i parterapi med den person du älskar, det kan ta en helt ny nivå av skrämmande. Jag har beslutat att ta steget med att be om att gå till parterapi med min pojkvän - ska par koppla rätt beslut?

Fungerar parterapi? Kommer det att fungera för oss?

Det är nästan exakt två år sedan jag har varit i terapi - förra gången var definitivt inte lätt. Jag träffade min pojkvän bara några veckor efter att jag slutade gå. Vi växte upp i motsatta livsstilar, vilket ledde till motsatta kärleksspråk. Oftast är vår relation en bris; folk kommer alltid till mig för att få råd. Ibland oroar jag mig dock min pojkvän kämpar också med psykisk sjukdom vilket leder till att vi utlöser varandra till en kaotisk spiral.

Parterapi kräver sårbarhet

Jag är en mycket transparent person och relativt självmedveten. Min pojkvän har aldrig blivit ombedd att öppna sig i sitt liv. Det misstag som många gör när de bestämmer sig för parrådgivning är att de inte tar ner alla sina väggar. De går in med en sak i åtanke och försöker inte hitta vad den underliggande orsaken är. De flesta människor undertrycker problem och jag vill att vi ska skapa verktyg tillsammans för

göra det lättare för oss att vara helt öppna tillsammans. Öppenhet leder till mer förtroendeförhållanden.

Är parrådgivning värt det?

Parets terapi kan vara en make-it-or-break-it för förhållandet. Många relationer slutar för att folket slutar arbeta för något bättre.

Jag växte upp i en familj där vi pratade om allt, vi var alltför kärleksfulla och vi älskade att argumentera. Min pojkvän växte upp i en familj där de inte pratade om sina känslor, vilket lämnade lite utrymme för något annat. Jag ville inte ha det i vår relation.

Det verkliga skälet till att jag, och alla andra som söker parterapi, är rädda, är att vi går till en plats för att specifikt prata om våra problem och se om vi kan möta vid en tidpunkt av upplösning. Parterapi-kommunikationsövningar kan hjälpa oss att göra det, eller så kan de avslöja större problem.

Ingen vill att någon berättar för dem att de inte är rätt för den person de älskar, men jag tror att om du är villig att lära tillsammans i parrådgivning eller på annat sätt, och vill hitta nya sätt att göra varandra lyckliga, att varje förhållande kan överleva och frodas.

Se även

Prata behandlingar för mental hälsa