Bipolär och relationer: När jag upplevde gasbelysning

Bipolära och relationer kan vara svåra av olika skäl, varav en är en partner som använder bipolär störning som ett sätt att behålla kontrollen i förhållandet. Jag skulle vilja dela min erfarenhet med gasbelysning och tecken att vara medvetna om i dina nuvarande eller framtida relationer.

Om du inte är bekant med termen "gasbelysning" Den kom från filmen "Gaslight" från 1944 med huvudrollen Ingrid Berman. Det är en form av manipulation, en missbrukstaktik, som får en individ att ifrågasätta sig själva, sitt minne av saker och i fallet med mental hälsa, deras tillstånd.

Gasbelysning i ett tidigare förhållande

"Är jag galen?" Jag frågade min bästa vän den frågan morgonen efter en relation, fylld med psykiska övergrepp, slutligen slutade dramatiskt. Hon svarade med tårar i ögonen, "Nej Hannah, du är inte galen alls!" (Läsa Gasbelysning: designad för att förstöra din förnuft)

Förhållandet var stenigt från början till slut, men den passiva manipuleringen ökade långsamt med tiden. Den första händelsen där gasbelysning var uppenbar var när jag anklagade mitt ex för att ha ljuga om att tillbringa tid med en specifik flicka när han åkte till stranden för en resa. Hans beteende och brist på kommunikation antydde ljuga, om inte fusk var inblandat.

När jag konfronterade honom försvarade han sig genom att föreslå att mitt bipolära tillstånd förstör vår relation. Att förmedla idén att jag gjorde upp situationer som detta i mitt huvud och min humörsjukdom orsakade ett villfarligt sätt att tänka. Jag kände mig skyldig och osäker, tills två nätter senare hörde jag hans telefon ringa med en text från flickan som jag nämnde i vårt argument. När jag skannade de tidigare meddelandena, såg jag att jag hade rätt med allt och hade beviset i min hand.

Situationen jag lägger ut var helt motiverad, och jag insåg att han använde mitt psykiska hälsotillstånd för att täcka hans lögner. Efter att han bad mig stanna med tårar i ögonen, bestämde jag mig tyvärr att ge det en ny chans. Gasbelysningen ökade och i slutet av vårt förhållande satte han mig i en situation där min bipolära störning användes mot mig och äventyrade min framtid. En incident som kommer att avslöjas i ett framtida inlägg eller video, var att jag inte är redo att prata om det offentligt.

Tecken på gasbelysning i ett förhållande

Tecken på gasbelysning i en relation kan vara synliga och inte så uppenbara. Leta efter dessa subtila och inte så subtila tecken på gasbelysning när det gäller din mentala hälsa:

• när du känner att du ifrågasätter allt du säger eller gör i rädsla för att det kommer att användas mot dig.
• när ditt minne och ditt mentala tillstånd upprepas granskas av din partner.

I mitt tidigare förhållande skulle min ex-pojkvän försöka motivera sina handlingar och avleda konversationen för att förvirra mig. Dessa är tecken att vara mycket medvetna om, särskilt när du lever med bipolär sjukdom. Gå med dina instinkter och kommunicera din oro till en nära vän, släkting eller terapeut. En viktig del av att hantera min mentala hälsa är att omge mig med ärliga och positiva människor. I mitt nästa förhållande, om tecken på gasbelysning till och med är lite närvarande, vet jag att jag ska avsluta det omedelbart.

Har du upplevt gasbelysning i ett förhållande? Vänligen dela din erfarenhet eller gör en svarvideo och skicka den till info @ healthyplace.com.