Bipolär störning och extrem empati

Bipolär störning och empati. Många som läser detta kan förvänta sig att jag skriver om min brist på empati. Men i min personliga erfarenhet lever med bipolär 2 störning, Jag lever med extrem empati; i den mån det ibland påverkar min mentala hälsa. Den del av min bipolära störning som tillåter mig att känna känslor så djupt bidrar till denna enorma empati och empatiska perspektiv.

När empati påverkar mitt liv med bipolär 2-störning

Det är viktigt att vara empatisk, men finns det en punkt där du kan ha det för mycket empati? Detta är en fråga som jag funderar på ofta. Det låter kanske galet, men jag känner människors känslor, deras smärta, i den mån jag förlorar sömn. Det behöver inte ens vara någon nära mig, som en vän eller familjemedlem.

Många av mina vänner och släktingar tycker om den här delen av mig eftersom jag är en utmärkt lyssnare som verkligen försöker hjälpa. Jag är känslig för andras känslor, men det kan påverka min mentala hälsa. Jag vill ångra den sorg som andra människor känner. Ju mindre smärta de känner, desto mindre smärta känner jag. Jag vill svara på alla meddelanden och e-postmeddelanden jag får från människor som kämpar med sin mentala hälsa. När någon är upprörd och jag inte kan vara där slår jag mig själv om det. Det är nästan som om deras smärta blir min smärta. Det är ödmjukt men kan riskera att jag drar nytta av mentalt.

Empati och bipolär störning lämnar mig sårbara

I mitt tidigare förhållande insåg jag att det att känna stor empati med dem som har gjort dig orolig gör dig sårbar för att du utnyttjas mentalt. Min ex-pojkvän var mentalt missbruk på sätt som kommer att förklaras i en av mina bipolära 2 YouTube-videor när jag är redo att dela den intensiva upplevelsen. Det enda skälet till att jag stannade var att jag var empatisk till hans situation. Han tappade jobbet och gick igenom familjeproblem. Jag stannade i två år och tog övergrepp, vilket fick min psykiska hälsa att försämras.

Lyckligtvis, vid en tidpunkt, insåg jag äntligen mitt självvärde och plötsligt lämnade förhållandet. Jag har lärt mig att vissa människor är i dåliga situationer av en anledning och det är inte mitt jobb att rädda dem, och jag bör inte heller känna mig skyldig att hjälpa.

Kanske är det en naturlig del av min hjärnkemi, eller kanske det är på grund av min erfarenhet att leva med bipolär 2-störning. Oavsett om det är hjärnkemi eller härrör från livserfarenhet som lever med bipolär 2-störning, är det inte relevant. Jag kan vara empatisk men till en viss grad. När människor börjar dra nytta av min känslighet är det dags för dem att gå. De förtjänar inte den delen av mig.

Hur är det med dig? Har bipolär störning påverkat din nivå av empati? Dela din upplevelse med bipolär och empati nedan.