Ätstörningar och ångestmonsteret

Varje dag vaknar jag orolig och rädd för att möta dagen. Varje morgon är min ångest så stark, jag känner ibland som om jag kryper ut ur min hud. Jag har hanterat ångest och depression större delen av mitt liv, men det har ökat enormt sedan jag utvecklade anorexia nervosa. Det verkar som om ätstörningar och ångest sammanflätas. Att hantera dagliga ångest har varit en av de värsta biverkningarna av anorexi. Jag har ofta sagt "om jag bara kunde bli av med ångesten.. ."

Hur det är att leva med ångest och anorexi

Det känns ibland som om jag kämpar mot ett monster, ett ångestmonster kommer till liv för att driva mig helt ur mitt sinne. Min ångest kan handla om vad som helst. Jag är orolig för något jag makt har sagt eller gjort fel. Jag oroar mig för betyget på mitt senaste forskarutbildning. Jag är rädd för att min make / familjemedlem / vän / professor / vem är galen på mig och jag kommer aldrig att förlåtas.

Naturligtvis vänder min ångest verkligen upp när det gäller mat. Just nu försöker jag återhämta mig från ett ganska långt återfall och därför kämpar jag fortfarande med matproblem. Jag känner mig som omringad av mat överallt denna tid på året och det får mig att vara mycket orolig. (

ångest och anorexi)

Tankar springer genom min hjärna. Jag har ätit för mycket. Jag kommer att gå upp i vikt. Jag vill inte gå upp i vikt. Men läkaren säger att jag måste gå upp i vikt för att bli frisk. Jag är för tunn. Jag är inte tillräckligt tunn. Antalet på skalan är aldrig rätt oavsett vad det är. Jag vill bara gömma mig tills... Tja, tills mat inte väcker så mycket ångest hos mig. Tills jag äntligen inser sanningen, att jag behöver gå upp i vikt och jag kan göra det utan att explodera av ångest.

Låter något av det här känner du?

Ångest och ätstörning

Jag tror inte att den här typen av ångest är begränsad till personer med anorexi. Jag har flera vänner som kämpar med binge ätstörningoch att äta ute gör dem mycket oroliga. Min enda vän, Rachel, är överviktig och hon sa att hon känner sig som om alla stirrar på hennes tallrik när hon äter. Hon har jobbat hårt för att övervinna ojämn ätstörning; hon tycker dock fortfarande att vara social och gå ut och äta med sina vänner och kyrkamedlemmar. Men stirrarna och efterföljande ångest - och jag tror inte att det är hennes fantasi - får henne ofta att avslå sociala händelser.

Jag känner till andra som kämpar med bulimia nervosa och upptäcker att de befinner sig i stora mängder mat gör dem mycket oroliga. När vi går in semestern, det kommer att bli svårare och svårare för oss alla med ätstörningar att undvika de enorma matskydd som verkar vara en del av det, men ofta gör oss bara oroliga.

Behandling av ångest och en ätstörning

Så vad kan en person med ångest och en ätstörning göra? Fellow HealthyPlace-bloggare, Kate White, erbjuder några bra tips för bekämpa ångest i allmänhet. Jag har lärt mig en mängd olika ångesthanteringstekniker under mina flera sjukhusinläggningar, och jag hitta de som tar bort mig från de flesta stimuli och låter mig bara andas och koppla av är de mest hjälpsam.

Det finns också antianxiety medicin. Jag accepterade motvilligt att låga doser av Ativan och Seroquel i sommar när jag började känna som att ångesten ät mig levande. (Seroquel, en anti-psykotisk, används ofta i låga doser för ångest hos ätstörningspatienter. Det här kallas förskriva off-label.)

Läkemedlet har lugnat min ångest något, och jag vet utan att jag inte skulle kunna fungera så fullt som jag gör. Allt för att slå Anxiety Monster.