Hur man lever ett lyckligare liv

Kom ihåg att arbete inte är den enda aspekten i ditt liv. Under dessa krävande tider är det lätt att fokusera mer på arbetsplatsen, men att hitta en tid att "spela" är lika viktigt. Att göra speciell tid för att njuta av intressen, hobbyer och familj gör inte bara livet lyckligare utan hjälper oss att vara mer produktiva på jobbet.

Förstå att du är lika viktig som andra människor - och säg "nej" när dina skyldigheter och skyldigheter är för mycket. Du kan bara sprida dig själv så tunn innan du inte är bra för dig själv eller någon annan.

Jämför inte dig själv med andra människor - på jobbet eller i ditt personliga liv. För det första vet ingen vad andra människor går igenom. Ännu viktigare är att när du jämför dig själv med andra människor, tenderar du alltid att se dig själv på "korta slutet". Så detta är aldrig en bra eller användbar sak att göra.

Gör en schemalagd tid varje dag för avkoppling.

Detta är inte en "lat" avkoppling, utan en tid då du omgrupperar, släpper dina stress och läser något som är positivt och upplyftande. Det här är en bra tid att gå över all terapi som du arbetar med. Att ha en "avslappning" -tid eller en "tyst tid" varje dag stärker dig, låter stressen och spänningen i ditt liv förångas och håller dig mer på en positiv, jämn köl.

Ta dig tid att skratta åt dig själv och de situationer du befinner dig i. Skratt är en kraftfull, positiv medicin och ju lugnare och lugnare du kan ta saker, desto lyckligare blir ditt liv.

Omge dig själv med vänner som är positiv, uppmuntrande och hjälpsam. Detta har en trevlig ömsesidig fördel: Eftersom du är positiv och uppmuntrande för andra, blir dina vänner positiva och uppmuntrande för dig. Vi behöver alla denna fortsatta, positiva uppmuntran för att göra en solid positiv utveckling i livet.

Koppla av, lugna ner, ta saker långsammare. Klichéen är passé, men det finns ett stort element av sanning: När du slutar att lukta rosorna är världen bara en ljusare, lyckligare och vackrare plats att bo.