Mental hälsa Stigma av att söka hjälp för din mentala sjukdom

När jag går igenom dagsjukhuset för att gå på en ny kognitiv beteendeterapi (CBT) program, känner jag en känsla av förlägenhet och skam. Jag undrar och söker inom mig för att bara fråga, "Hur har det kommit till detta?" När jag stannar vid sjuksköterskans station för att be om vägbeskrivning för att hitta vägen till gruppen, jag kan inte låta bli att känna att de måste bedöma och bedöma mig. Det finns en hel del stigma för mental hälsa när jag får tillgång till resurser för mentalhälsa i syfte att rehabilitera och jag tror att en stor majoritet av oss har känt det vid en eller annan tid.

Självstigma av mental hälsabehandling

Varje gång jag går in i det lokala Mental Health Center för att träffa min psykiater känner jag direkt själv stigmatized. Vad menar jag med det här? Det är svårt att förklara, men något förändras inuti mig när jag går in på den platsen, och det är som om jag måste bli någon som jag inte är. Jag tenderar att hålla huvudet högre, undvika ögonkontakt med de andra patienterna i lobbyn och känner behovet av att vara extra vänlig mot receptionisten och på något sätt söka hennes godkännande. Jag måste se mitt bästa, agera mitt mest lämpliga och försöka känna mig överlägsen. Jag är säker på att jag har sagt i mitt huvud när jag hänvisade till andra i rummet: "Jag är inte lika sjuk som dessa människor."

Jag blir inte bara självstigmatiserad genom att känna mig så besvärlig och ur min egen hud genom att komma åt mental hälsa resurser, men jag har skylden för att stigmatisera andra som också söker hjälp eftersom jag är säker på att många av oss ha. Jag inser nu att jag inte är bättre än någon annan som söker hjälp och att vi alla är där för samma syfte, som är att bli frisk.

Mental hälsa Stigma av att få hjälp för din mentala sjukdom

Det finns för många människor som lider i tystnad och inte får den hjälp de behöver eftersom de ofta är rädda för vad de kommer att hitta om de gör det - avslag och förlöjligande. Jag har gått in i psykiatriska akutavdelningar för många gånger för att hjälpa människor som är på gränsen till självmord, och det är inte tillräckligt dåligt att de helt enkelt ges ett skript för läkare och sedan får höra hem och vänta på det, men sjukhus personal känner inte heller igen allvarligheten i situationen och blir desensibiliserad från psykiska nödfallssituationer. De behandlar ofta serviceanvändaren som bara det, ”en tjänstanvändare” och inte en person.

Om människor uppmuntrar modet att be om hjälp, kanske deras vänner inte stöder och hävdar att person i kris försöker helt enkelt att uppmärksamma och tyvärr är detta mycket vanligt hos föräldrar och tonåringar. Eller kanske vänner lurar och säger saker som: "Du måste bara ta bort det och suga upp det!" Många människor gör inte ens tror att mental sjukdom är verklig, men det som är verkligt är smärtan och tragedierna som inträffar från människor som inte får den behandling de behöver.

Om du känner dig skämd, rädd och stigmatiserad, kom ihåg att din mentala hälsa och ditt välbefinnande fortfarande kräver en stark hållning för att bli frisk. Det kanske inte är en lätt inställning, men definitivt en nödvändig. Jag inser att det finns stigma kring rehabilitering av mental hälsa, men ju mer vi står upp och delta i sådana tjänster, desto starkare blir vi i att kräva och uttrycka behovet av dem i våra samhällen.

Låt inte stigmatisering av mental hälsa förstöra dina chanser att bli friska, men i stället, vet att ditt liv är det värdefullt utöver måtten och du förtjänar rehabilitering och hjälp som du behöver för att få verkliga mentala wellness.

Du kan också ansluta till Andrea på Google+, Facebook, Twitter, och kl BipolarBabe.com.