OCD Support och OCD Support Groups
OCD-stöd i en gruppinställning kan vara till stor hjälp, även om du hanterar ditt tillfredsställande tvångssyndrom med medicinering och terapi. Dina OCD-tankar och beteenden kan förvärras om du känner dig ensam och isolerad. Det är viktigt att bygga och upprätthålla ett starkt stödnätverk för att stärka dig och bygga förtroende. En OCD-stödgrupp kan fungera som en viktig påminnelse om att du inte är ensam i denna kamp.
OCD-stöd: Ibland är familjen inte tillräckligt
Du kanske redan har en kärleksfull och stödjande familj, men det är viktigt att bygga ett nätverk utanför din familjeenhet också. Dessutom, om inte dina familjemedlemmar också har OCD, kan de inte helt relatera till dina dagliga utmaningar med sjukdomen. Du kan ansluta med andra människor som har OCD genom att gå med i en OCD-supportgrupp. I den här inställningen har du en säker plats för att dela dina egna erfarenheter med störningen och höra om erfarenheter från andra som möter liknande problem.
OCD-stöd för familjemedlemmar
Om du bor med någon som har OCD är det troligt att du behöver OCD-stöd lika mycket som din psykiskt sjuka älskade. OCD-stöd kan hjälpa dig att hantera utmaningarna att leva med en person som har det
tvångssyndrom. Att leva med ett barn, make eller annan familjemedlem med OCD kan göra att du känner dig isolerad och förargad över tiden. Det är viktigt att både du och din psykiskt sjuka familjemedlem får stöd.Som familjemedlem som bor med en OCD-patient är det viktigt att du har en koppling till din sociala cirkel och fortsätter att delta i favoritaktiviteter. En grupp som erbjuder OCD-stöd kan hjälpa dig att återupprätta ditt personliga liv och lära dig att hantera din OCD älskade på hälsosammare sätt.
Nå ut för OCD-stöd
Du måste göra det första steget och nå ut för att få det OCD-stöd du behöver. Överväg att leta efter OCD-stödgrupper i ditt samhälle. Kolla in praktiskt verktyg för att hitta en OCD-supportgrupp i ditt område som tillhandahålls av OCD International Foundation. Detta verktyg kan hjälpa både OCD-patienter och deras nära och kära att hitta lämpliga stödgrupper. Skriv bara in din adress för en lista över supportgrupper i ditt område.
Online OCD-supportgrupper
Du kan också delta i en av de många onlinegrupper som erbjuder OCD-support:
OCD-stammen - hjälp för OCD-personer och deras familjemedlemmar
Besök International OCD Foundation's OCD-supportgrupper online och telefon för platsspecifika grupper och andra typer av OCD-stöd.
Terapeut rekommenderad OCD Support Group
Be terapeuten eller läkaren som behandlar din OCD att rekommendera en närliggande OCD-stödgrupp. Han eller hon bör ha ett antal resurser tillgängliga att välja mellan. Din läkare i primärvården kanske också känner till en samhällsstödgrupp för OCD.
För de som bryr sig om någon med OCD kan du fråga din älskade terapeut eller din personliga läkare om alla OCD-stödgrupper i samhället. Att delta i en grupp speciellt för familjemedlemmar till OCD-patienter kan lindra känslor av isolering och maktlöshet. När du delar dina berättelser om de utmaningar du står inför och lyssnar på andras, blir du ansluten och bemyndigad.
Alternativt kanske du känner att du och andra familjemedlemmar faktiskt behöver ha några sessioner med en terapeut. Han eller hon kan ge dig OCD-stöd som krävs för att minska trycket och stressen i hushållsmiljön.
Terapeuten kan lära dig hur dina svar på OCD-beteenden påverkar personen med störningen. Ibland stärker familjemedlemmar oavsiktligt tvångsmässigt beteende och blir möjliggörande. Andra gånger kan de surras ut i ilska över den sjuka älskade, orsaka skam och skada, vilket bara ger bränsle till OCD-cykeln. När du lär dig vilka svar och beteenden som förvärrar problemet kan terapeuten ge dig nya sätt att svara på som stärker hela familjen.
För både OCD-drabbade och deras familjemedlemmar är utbildning om OCD nyckeln till att effektivt hantera symtom och förstå störningen. Som OCD-lidande kommer kunskap om din störning att förse dig med viktiga verktyg för självhantering av dina tvångssätt och tvång. Som familjemedlem till någon med OCD ger utbildning dig möjlighet att flytta förbi harsel och ilska och verkligen göra en skillnad. Personen med tvångssyndrom kommer sannolikt att uppleva betydande förbättringar när familjenheten fungerar bättre.
Oavsett om du har OCD eller om du älskar någon som gör det, ta dig tid för dig själv när det är möjligt och fortsätt att delta i favorithobbies och sociala aktiviteter. Du kanske också vill söka workshops om stresshantering och hälsosamt liv. När du har haft tid för dig själv är du bättre rustad att hantera de problem som uppstår genom att hantera OCD på hälsosamma sätt.
artikelreferenser
