Uppleva bipolär stigma dagligen

Bipolärt stigma är något jag behandlar, direkt eller i min omgivning, dagligen. Som någon som offentligt delar sin diagnos av bipolär 2-störning är jag medveten om att upplevelse av stigma oftare än vanligt är något som kommer med jobbet, men i vilken utsträckning? Hur mycket bipolärt stigma kan en person ta innan det blir för mycket att hantera? Att uppleva stigma dagligen är utmattande, vilket gör hur man hanterar det till ett viktigt ämne att diskutera öppet.

Stigma of Bipolar är i ditt ansikte

Det tar bara några minuter innan en nyhetsreporter ansluter en massskytt till ett psykiskt hälsotillstånd orättvist. Jag går på en fest, och den mest dåliga personen i rummet har diagnosen psykisk hälsa. Etiketten jag lever med, bipolär störning, stämplas på våldsamma, upprörd och dåligt uppförda individer. Det behandlas som en syndabock snarare än ett tillstånd.

När jag blev en advokat för mental hälsa och offentligt om mitt liv som ung vuxen med bipolär 2-störning, Jag började uppleva stigma dagligen. Om jag snurrar eller reagerar på varje stigmatiserad kommentar som sägs, skulle jag vara för utmattad för att öppna ögonen på morgonen. Jag skulle inte ha tid att göra faktiskt arbete i förespråkare eftersom jag skulle vara för upptagen med att slåss med människor.

Jag undrar alltid om människor förstår att vissa individer i denna värld växte upp i miljöer som fick dem att vara oförskämd, våldsamma och hatiga. Men när du lever med en bipolär störning, så utmattande som det kan vara, måste du ta dessa kommentarer med ett saltkorn.

Hur man hanterar stigmatiserade kommentarer

När jag hör någon prata om en annan person som de inte gillar, ett galen ex eller associerar, följs det ibland upp med: "De har en mental sjukdom! "som jag reagerar på allvar med," Åh, när diagnostiserades de och med vilket tillstånd? "Personen med en imaginär psykologgrad kryper vanligtvis efter ord som antyder tanken att det aldrig har funnits en officiell diagnos av en mental hälsotillstånd.

När människor säger stigmatiserade kommentarer, särskilt de som är nära oss, görs det vanligtvis inte på något sätt. Stigma är upptagen i oss alla. Innan min diagnos av bipolär 2 störning, så öppen som min familj är (Hur min Bipolar 2-diagnos fick min familj närmare), Jag bar samma typ av stigma med mig. Det var inte förrän jag var den som satt i stolen som fick en diagnos av bipolär 2-störning som jag insåg hur skadligt stigma är. Det var då jag var tvungen att lära mig att hantera stigmatiserade kommentarer.

Mitt råd till de som undrar hur man kan bidra till att minska stigmatiseringen av bipolär störning eller något psykiskt hälsotillstånd är att prata om det på ett avslappnat sätt, inte som någon som diagnostiserats med ett tillstånd, utan som en individ som förespråkar för rättvisa. Detta betyder inte att jag inte har eller inte kommer att ha stunder där jag är högre än jag borde vara, men jag gör det bästa jag kan för att skicka ett tydligt meddelande. Annars kommer det bara att öka stigmatiseringen jag kämpar mot varje dag. Så svårt som det ibland kan vara, min kamp är min största styrka, och jag använder bipolärt stigma som min motivation att fortsätta förespråka för mental hälsa och mitt samhälle.