Lär mig att älska mitt inre barn i ätstörningar
Just nyligen märkte jag att något vackert utvecklas inom mig själv: ätstörning återhämtning lärde mig att älska mitt inre barn efter årtionden av att ha avvisat henne. Detta inträffade inte över natten, men nu känns det som att komma hem till en version av mig som kommer ihåg en tid innan anorexi först lurade på scenen.
Min resa från en ätstörning till att älska mitt inre barn
Att älska mitt inre barn är en nyare läkningsteknik för mig. Jag har varit i terapi för min ätstörning sedan jag var 13 år gammal. För att ge sammanhang är jag nu 29 - så det har tagit större delen av mitt liv att göra detta helande arbete. Jag känner till många av de olika metoder som läkare använder för att behandla ätstörningar. Jag har sett rådgivare och nutritionister. Jag har försökt kognitivt beteende och dialektiska beteendeterapier. Jag har varit i supportgrupper och program för behandling av bostäder. jag har lärt mig hur man övar mindfulness, och jag har upplevt några sessioner av EMDR.
Alla dessa terapeutiska metoder och resurser är fördelaktiga, men för mig har ingen varit lika påverkande som att lära sig att älska mitt inre barn. Innan jag började denna process lagrades så många negativa minnen, övertygelser och beteendemönster från barndomen djupt inne i min kropp, och som ett resultat demoniserade jag den yngre versionen av mig själv. Jag straffade henne för den skam jag kände mot min kropp som gjorde att en ätstörning kunde slå rot.
Men min behandling av detta inre barn är mycket mjukare idag. Genom att vårda hennes känslor, ta hand om hennes grundläggande behov och återansluta till hennes ande har jag faktiskt blivit snällare och mindre kritisk mot min kropp också. Så i videon nedan kommer jag att utarbeta mer om läkning, restaurering och utföringsform som detta inre barnarbete fortsätter att producera i min ätstörningsåterhämtning.
