7 masker vi använder för att dölja våra fel

På internet betyder "catfishing" avsiktligt att lura. En onlineanvändare låtsas vara någon annan för att inte tänka på användare. Efter flera års förlöjligande och bedömning om deras alltför offentliga misstag blir vuxna och barn med ADHD experter på felkorrigering och försöker "passera som normalt."

Med tanke på stigmatisering och skam runt om ADHD, det är inte förvånande att många människor med tillståndet utformar en garderob med förklädnader att bära när situationer kräver att linjära standarder följs. Även om det finns många variationer på dessa teman, är några få särskilt populära bland ADHD-publiken:

1. PERFEKTIONISTEN: Jag måste göra allt perfekt. Då kanske ingen kommer att märka att resten av mitt liv är en röra. Perfektionisten arbetar så hårt för att överkompensera för ADHD att han eller hon kan ha "kontrollproblem".

2. PARTENS LIV: Jag berättar för skämt, du skrattar (med mig, inte åt mig) och du kommer inte att märka mina misstag. Partiets liv älskar rampljuset, när svaret är positivt, och människor ser inte clownen gråta inuti.

3. INTELLEKTET: Jag vill att du ska se hur smart jag är, så jag kommer att överväga alla i rummet. Intellektet arbetar så hårt för att vara lysande, han eller hon faller ibland isär efter en intensiv brainstorming.

[Gratis nedladdning: Din guide till förändring av hur världen ser ADHD]

4. DET Tappare / det svarta fåret: Allt är mitt fel! Jag är alltid den utstötda, oavsett hur hårt jag försöker behaga dig. Förloraren / svarta fåren hatar hemligt att bli märkta, men säger sig tillbaka till ett liv med underprestanda och självmedlidande.

5. RUMMET CADET: Jag har kallats en "ditz" eller "airhead" hela mitt liv eftersom jag har problem med att uppmärksamma. Rymdkadetten skadas av falska anklagelser, men har lärt sig att spela dumt, så folk förväntar sig inte mycket av honom eller henne.

6. SUPERHERO: Jag får massor av varma fuzzies när jag hjälper andra människor - ju större krisen, desto bättre. Generös mot fel vinner Superhjälten "vänner" genom att vara oumbärlig men ber aldrig om hjälp för sig själv.

7. THE REBEL / THE HOTHEAD: Jag är Frank Sinatra - jag gör det på mitt sätt. Om du inte gillar det, tuffa tiddlywinks! Vad är fel med dig? Rebellen / Hothead driver människor bort med arga anmärkningar eller arrogans, och använder det som en skyddande sköld mot kritik och intimitet.

[Gråter, skriker och gömmer mig: Alla sätt jag hanterar ADHD-skam]

För vuxna och barn med ADHD är behovet att gömma sig så akut att de använder Super Glue för att fixa sina masker på plats. Deras autentiska själv är så skadade att ingen borde få se dem. Men vad dessa människor längtar efter mer än någonting annat är att älskas för att vara den de är. Ingen mask.

Det första steget att älska ditt autentiska jag är att komma ut ur den ADHD-garderoben utan förklädnader. Det finns dock några varningar:

Känn och omfamna dina masker. När en mask har funnits länge glömmer du att du bär den. Dina masker har skyddat dig tidigare, men släpp dem med kärlek.

Var realistisk. Att släppa förklädnad på en gång är för drastiskt. Vissa av dem kan fortfarande tjäna dig ibland. Se till att du väljer att använda en viss förklädnad och att du inte bara går tillbaka till gamla vanor.

Det tar tid. Om du har bott i din mask kanske dina närstående inte uppskattar ditt autentiska jag. Låt inte det avskräcka dig från att göra förändringarna. Var uppriktig om dina förändringar och omge dig med människor som älskar dig för vem du är.

Låt ditt autentiska jag lysa. Den enorma potentialen i ADHD-hjärnan kan endast tryckas på när barn och vuxna med ADHD låser upp sina autentiska själv. Kom ihåg att du föddes för att vara extraordinär. Så lev ditt liv med gusto - och med ADHD!

[Läs det här nästa: “Perfect Is a Myth” - och andra självkänslighetsförstärkare]

Uppdaterad 12 december 2019