Du är inte ensam: Kristen Milstead säger adjö till verbalt missbruk

Under de senaste åren sedan mitt misshandlande förhållande slutade har jag tagit upp skikten av vad som hände genom terapi, skrivande, forskning och mycket självsökande.

Det innebar att förstå min ex-pojkvän, men det innebar också att förstå mer om mig själv. Det har varit en smärtsam process, men jag har arbetat mycket för att göra det djupa arbete som krävs för att komma till denna punkt. Jag är ännu inte där jag behöver vara, men jag har gjort de anslutningar som jag behövde göra och har äntligen kommit till en djupare medvetenhet om vem jag vill gå framåt.

Tyvärr, men det betyder emellertid att det är dags för mig att gå vidare i min återhämtningsresa och lämna HealthyPlace som bloggare för Verbal missbruk i relationer.

Betydelsen av att skriva för min återhämtning från verbalt missbruk

Att skriva, har överlägset varit den viktigaste delen av min återhämtning.

I början av min återhämtning var det inte ens ett val att skriva om det. Orden rann ut ur mig i timmar varje natt. Att skriva så mycket om vad som hade hänt mig var en viktig del av hur jag bearbetade det som hände. Jag kunde använda den för att få min egen verklighet efter allt

Med tiden slutade jag inte skriva och jag var inte mindre motiverad, men stilen och rösten började förändras. Jag började skriva mindre om mina känslor och min personliga historia ur ett kronologiskt perspektiv. Jag började försöka hitta de mönster som fanns i vår relation. Genom att kategorisera hans beteende (och mitt) kunde jag se det på ett helt nytt sätt.

Till slut började jag gräva ner i djupet psyken hos alla missbrukare och in i dynamiken i de sociologiska aspekterna av missbruk, till exempel varför åskådare möjliggör det eller offer-skulden.

Genom allt detta har jag arbetat intensivt med mig själv och jag har fått genombrott och nått en ny nivå av empowerment över mitt eget liv.

Jag har emellertid insett att för att gå in i detta skede och stanna där, kommer jag att behöva använda denna empowerment för att sätta nya gränser när jag skriver och vad jag skriver om för att skydda mina framsteg.

Går vidare

Att skriva om missbruk är känslomässigt tappande. Det kan vara bra tidigt i återhämtningen. Jag rekommenderar starkt att skriva, i samband med terapi, till alla som är i en misshandlande förhållande eller i återhämtning från en.

Vid någon tidpunkt kan du finna att du behöver eller vill göra det mindre ofta.

Personligen planerar jag inte att sluta skriva helt, men jag känner den riktning som mitt skrivande vill ändra igen.

Det har varit en äraskrivning för HealthyPlace och jag vet att du kommer att njuta av att läsa artiklar av Jenn Carnevale, som är en ny bloggare för Verbal missbruk i relationer blog.

Jag kommer alltid att vara en förespråkare för alla överlevande övergrepp, och när jag går framåt och fortsätter att samla styrka kommer jag att använda mitt nya perspektiv för att utveckla nya resurser för återhämtning. Du kan hitta mig på min blogg, Fairy Tale Shadows (se min bio, nedan).

Om du läser detta, kom alltid ihåg att det finns hopp och att du inte är ensam.

Kristen är en överlevande av narsissistiska övergrepp. Hon har en doktorand. i sociologi och är författare till en verktygssats, "Ta ditt liv tillbaka efter en relation med en narcissist," som är tillgänglig gratis på hennes webbplats, Fairy Tale Shadows, en blogg med uppdraget att främja medvetenhet om dolda övergrepp och stärka andra överlevande. Hitta Kristen på Pinterest, Facebook, Twitter, Instagram och på hennes webbplats.