Föräldraskap en tonåring som lever med mental sjukdom

Om du föräldrar en tonåring som lever med psykisk sjukdom, vet att du inte är ensam. Många tonåringar upplever en eller flera psykiska hälsoproblem som kommer i vägen för deras förmåga att uppleva livet som andra barn gör. På samma sätt upplever föräldrarna att tonåringens psykiska sjukdom innebär utmaningar. Vi utforskar dessa utmaningar såväl som tips för föräldraskap till en tonåring som lever med psykisk sjukdom.

National Alliance on Mental Illness (NAMI, n.d.) delar denna statistik sammanställd av National Institute of Mental Health (NIMH):

• 20% av tonåren i åldern 13-18 bor med a mental sjukdom
• Av tonåringar i deras statliga och lokala juvenila rättssystem, har 70% en psykisk sjukdom
• Av barn och unga vuxna i åldrarna 10-24 som dör av självmord, 90% upplevde mental sjukdom

Det är uppenbart att hjälpa och stödja tonåringar är av största vikt, och de flesta föräldrar vill göra just det. Det kan dock vara svårt på grund av de unika utmaningarna som föräldrar till en tonåring med psykisk sjukdom.

Utmaningar med att föräldra en tonåring som har en psykisk sjukdom

Att höja tonåringar kan vara beskattande. Psykisk sjukdom eller inte, tonåringar är tonåringar i ett unikt utvecklingsstadium (Broderick och Blewitt, 2006): Hormonella förändringar och överspänningar påverkar tankar, känslor och beteende. Ungdomar drar sig naturligtvis bort från sina familjer när kamrater blir allt viktigare. De söker autonomi och vill ha frihet att fatta sina egna beslut. Dessa uppgifter skapar en konstig position för tonåringar: De värdesätter sina kamrater och vill passa in, men ändå vill de och behöver skapa en oberoende känsla av själv. Det är svårt att balansera och kan leda till vad vuxna ofta anser konstiga stämningar och beteenden.

Föräldraskap är svårt, och föräldrar tonåringar är ingen enkel uppgift. Psykisk sjukdom kan lägga till ytterligare ett lager svårigheter.

Om din tonåring lever med en psykisk hälsoproblem inkluderar några av de utmaningar du kan möta:

• Förvirring och frustration från att se din tonåring kämpa.
• Brottas med en känsla av förlust över hur saker och ting kunde ha varit.
• Svår stress från att ta reda på hur du bäst interagerar med din tonåring
• Rädsla och ångest för den ständiga okända
• Utmattning som uppstår genom att försöka tillgodose allas behov och hålla familjen igång
• Spänning och besvär när familjekonflikter inträffar eftersom föräldrarna är överinvolverade i den som lever med psykisk sjukdom
• Känn dina egna känslor, som skuld och besvikelse, plus kampen för att hålla dem ur din väg
• Frustration över att inte alltid veta vad man ska göra eller ta emot behandlingar för mental hälsa det fungerar inte

När du föräldrar en tonåring som lever med psykisk sjukdom är dessa utmaningar normala. De är en del av den oroande kombinationen av "tonåring" och "psykisk sjukdom." Du kan minska dem och lära dig föräldrarna även om det finns utmaningar.

Tips för föräldraskap för en tonåring som lever med psykisk sjukdom

Se din tonåring först och deras sjukdom för det andra. De är mer än sin sjukdom. De är en tonåring med all den ovannämnda utvecklingen pågår liksom sina egna intressen. Naturligtvis kommer din föräldraskap att involvera mentalhälsofrågor, men närmar dig dem som din tonåring, inte din mentalt sjuka tonåring.

När det är möjligt, inkludera din tonåring i behandlingsplanering och uppföljning. Ge dem val, formulera planer tillsammans och hjälpa dem att utveckla ett system för att komma ihåg att ta mediciner. Även om du inte kan ge dem fullständig självständighet, kan du ge dem en del, vilket kan minska ilska, förargelse och beteendeproblem.

Andra föräldrartips inkluderar:

• Lär dig själv om din tonårs sjukdom. Ta kurser som NAMI Basics eller NAMI Family-to-Family, läs böcker och artiklar online.
• Prata med din tonåring om deras symtom och upplevelser. Låt dem uttrycka sina tankar och känslor.
• Prata med din läkare om symtom och få en remiss till en psykiatrisk professionell.
• Visa dem respekt, förståelse och empati genom att ha öppna konversationer och lyssna helt.
• Sätt beteende i perspektiv. Om de agerar på sätt som de inte kan kontrollera, undvik att reagera i ilska.
• Sätt gränser och konsekvent disciplin. Vissa beteenden är utanför deras kontroll, men andra inte.
• Kommunicera support, icke-bedömning och acceptans
• Älskar villkorslöst, men aktivera dem inte genom att inte hålla dem ansvariga för regler och sysslor eftersom de är sjuka.
• Hjälp dem att fungera på sin bästa nivå, och veta att detta kommer att variera från dag till dag.
• Prata med deras skola och förespråka för deras utbildning och likabehandling.
• Ha tålamod för din tonåring, andra barn och dig själv.
• Skapa din tonåring i att arbeta med dig för att utveckla planer för egenvård (för er båda).

Föräldrar vill ofta fixa allt så att deras barn och tonåringar inte behöver lida eller kämpa; dock vissa saker, som mental sjukdom, kan inte fixas helt eller snabbt. Och det är okej. För att förälder en tonåring med psykisk sjukdom, ge dem ditt stöd, förståelse och ett lyssnande öra. Det kommer att hjälpa dem att trivas trots de utmaningar för mental hälsa de står inför.

artikelreferenser