Skapa minnen, inte ärr: Påminnande utan självskada

Att påminna utan självskada kan vara svårt men du kan göra minnen utan ärr. Med de sociala medierna idag registreras nästan varje steg du tar. Oavsett om du är taggad på fotografier från kvällen innan eller du tweetar om måltiden du ätit, är livet inte någon hemlighet längre. Tekniken har gjort det så att du inte kan glömma några av minnen från ditt förflutna eftersom de kan visas på en app eller i en online-dagbok eller blogg du har glömt bort. Ibland är de svåraste minnen de som krossar dig utan att varna och påminna om dessa minnen orsaka självskada.

Även om det är viktigt att leva i ögonblicket är det också lika viktigt att titta framåt och tänka på hur livet kommer att bli två, fem eller tio år längs vägen. Vill du göra minnen som kommer att göra dig besviken eller minnen som kommer att glädja dig?

Självskada är definitivt ett upprörande minne på vägen - även efter att ha erövrat demonen.

Påminnelse, även om glada minnen, kan orsaka självskada

Nyligen flyttade jag tillbaka till staden jag gick på community college i. Det har varit intressant att köra förbi restauranger, lägenhetskomplex och högskolan och återuppleva minnen som gjordes på dessa platser. För mig var college vad jag behövde för att komma bort från självskada och bli den person jag har vuxit till.

Jag behövde den flykten och på ett sätt tog den flykten platsen för självskada.

Eftersom Facebook ganska mycket fångar varje ögonblick av varje dag, bestämde jag mig för att gå igenom gamla bilder från mina tidiga college dagar. Medan alla bilder jag kom över väckte ett gott skratt, såg jag i många bilder hur mycket armband jag fortfarande hade på mig. Trots att jag ler eller skrattade på bilderna kämpade jag fortfarande för att övervinna krav på att klippa.

Lyckligtvis har jag inte skadat mig sedan mitt förra år på college, men jag ser bara hur mycket bekanta armband på bilderna fick tillbaka minnen från nätter som jag kämpade för att klippa min hud.

Vad vill du komma ihåg år från nu? Ärr och självskada?

För många som inte har skadats själv på flera år kommer dessa tankar fortfarande att tänka på från tid till annan och vissa människor tenderar att glömma det. Samhället måste inse att även om någon inte har berört en drink, tvingat sig själv att kräkas eller klippa sin hud under någon tid, betyder det inte att smärtan fortfarande inte kvarstår.

Beroende är beroende och bara för att det har gått ett tag sedan missbrukaren upplevt giftet gör det inte lättare att svälja.

Du måste tänka på ditt liv och vad som kommer att finnas tillgängligt år efter vägen. Den negativa status som du satt upp kan komma tillbaka för att hemsöka dig och möjligen utlösa känslor som du inte hade känt på någon tid. De fotografier som du trodde att du har tagit bort kan visas utan varning och skjuter tillbaka uppmaningar i dina händer.

Tänk innan du agerar. Är det inte en lektion du vill ta med dig år från nu?

Du kan också hitta Jennifer Aline Graham på Google+, Facebook, Twitter och hon hemsida är här. Ta reda på mer om Middag via Amazon.com.