Jag är rädd för bipolär hypomani

Jag insåg förmiddagen att jag är rädd för hypomani. Vissa av er kommer ihåg att jag för en liten stund sedan led särskilt framstående hypomani och det följdes sedan upp av en enorm, försvagande depression. Och igår kväll insåg jag att medan hypomani för mig, inte nödvändigtvis, alltid obehagligt, jag faktiskt är rädd för hypomani.

Rädsla för hypomani

Ibland stress hjälper till att orsaka hypomani för mig och på sistone har jag varit mycket stressad. Denna stress verkar bara öka min ångest mer och mer och mer tills det så småningom förändras till en hypomani. Och den hypomaniska typen kryper upp och slår inte som en basebollträ. Och i går kväll såg jag på att jag övervägde hypomani-symtomen jag såg i mig själv och sa till mig själv, ”detta är inte hypomani. Det kommer bli bra."

Och jag insåg att jag sa detta till mig själv eftersom jag faktiskt är rädd för hypomanen. Och jag är rädd, inte så mycket av hypomani, i sig, men jag är livrädd över vad som händer efteråt. Jag är livrädd för så dramatiska, fruktansvärda, livsförändrande depressioner.

Förneka Hypomania

Så allvarligt, fann jag mig själv vilja förneka hypomani symptomen och bara skriva av dem som något annat. ”Det är inte riktigt hypomani, jag är bara energisk. Jag är bara produktiv. Jag är bara pratad. ”

Nu förstår det mig att förnekande av symtomen på hypomani (eller någonting) inte faktiskt får det att försvinna. Det är dock intressant hur naturligt förnekande är när du verkligen inte vill se vad som finns där.

Vänder mot Hypomania rädsla

Men i slutändan såg jag naturligtvis de hypomaniska symtomen för vad de var och stod inför dem. Det är allt du kan göra. Förnekande, som alltid, kommer att göra dig värre, inte bättre. Och eftersom jag mötte min hypomani och hanterade hypomani, Jag kunde begränsa det till viss grad och därmed den resulterande depressionen.

För medan jag tycker att det är normalt att vara rädd för alla psykiska sjukdomar (de flesta suger verkligen) tror jag att vi måste vara starkare än rädslan. Jag måste stå upp, möta verkligheten och ta itu med den så bra vi kan. Det är det enda sättet att få en tå på bipolär eller kanske till och med, något mer.

Bild av ladiiibug.

Du kan hitta Natasha Tracy på Facebook eller Google+ eller @Natasha_Tracy på Twitter eller vid Bipolär Burble, hennes blogg.