Bekämpa ångest: Stå inte på ett ben
Fantastisk resurs, tack för att du delade! Ta hand om dig.
Jag har aldrig kunnat ta reda på hur jag hanterar heltidsarbete, min bipolära störning, min autistiska son och min dotter. när ska jag ha tid för mig?
Hej Lissy,
Det är mycket för alla att hantera, till en början! Uppenbarligen finns det bara "där ute" saker i livet som inte kan förändras. Perioder av mer eller mindre att behöva åta sig en viss mängd personlig uppoffring och bevinga det som du kan hantera. Du är, jag vet, en stark, kapabel människa. Så det kommer att hjälpa.
Jag tror dock att när den bristen på "mig tid" börjar innebära att du inte kan vara där för dem i ditt liv på det sätt du vill, eller din arbetet lider, eller så går du igenom mer fysiska / emotionella svårigheter än vad du borde göra då, det är värt att titta på vad du kunde göra. Många saker kommer att vara rördrömmar eftersom tiden ofta inte bara öppnas när vi behöver det mest men till och med ett par minuter här och där som du får sitta i ett lugnt utrymme och vara ensam och andas. Gå inåt lite. Inte dras på, pressad, ansträngd, av så många yttre krav. Då kan det vara en bra sak.
Är det idealiskt? Aldrig. Men det hjälper kanske. Kanske till och med att bara tänka på några alternativ hjälper, eller fantasera om vad du skulle göra om du hade tid. Det hjälper mig när saker aldrig verkar stoppa - mitt liv är aldrig tråkigt heller, se.
Hur som helst, det är inte lätt. Självklart inte. Dessa saker är inte utformade för att vara, men jag hoppas att det finns plats för dig någonstans där inne. Allvarligt.
Ett ben? Ibland känner jag att jag inte har någon kvar alls. Balans är så viktigt. Den här artikeln är något jag behövde läsa idag... Tack!
