Kan en Keto-diet hjälpa ADHD?

Lågkolhydrat, fetthalt keto diet är populärt av en anledning: det är ett kraftfullt verktyg för att uppnå och bibehålla viktminskning, plus det har visat sig hjälpa patienter med anfall, diabetes och högt blodtryck.

Så kan den vara van vid behandla ADHD-symptom naturligt också? Här är vad vi vet hittills.

Kan en Keto-diet hjälpa ADHD?

Vad är en keto-diet?

Den ketogena dieten är en lågkolhydratfattig diet som innehåller mycket kött, ägg och nötter. Spannmål, godis och vita potatis är inte tillåtna.

Vad är ketos?

När kolhydratintaget har skurits ut, springer en persons kropp ur glukoslagren för att använda för energi och därför använder den diet och lagrat fett istället.

Vad är fördelarna?

Studier visar att ketodieten är mer effektiva än en traditionell lågfettdiet för att väcka viktminskning. Det har också visat sig minska krampanfall hos barn med epilepsi.

Kan keto hjälpa ADHD?

Inga studier har utförts specifikt på patienter med ADHD. Men forskare noterade "förbättrad beteende och fokus" bland barn med epilepsi som försökte ketodieten.

En lågkolhydrathaltig dag med fetthalt förhindrar toppar och dalar i blodsockernivåer som orsakar cykeln att känna sig energisk och kraschar sedan med trötthet.

Den fortsatta energin kan hjälpa vem som helst. Att eliminera så många livsmedel kan emellertid vara tufft - och till och med orealistiskt - för barn som är picky-eaters och / eller som upplever minskad aptit på grund av en ADHD-medicin.

"Varje restriktionsdiet bör göras under dietetisk eller medicinsk övervakning för att säkerställa adekvat näring." - Joel Nigg, Ph. D.

För keto-receptidéer, besök http://additu.de/keto

Våra redaktörer rekommenderar också

Gratis nedladdning: Vad man ska äta (och undvika) för förbättrade ADHD-symtom
Varför socker är kryptonit för ADHD-hjärnor

Uppdaterad 20 december 2018