7 sanningar om ADHD och intensiva känslor

Du är inte att föreställa mig saker, är ADHD verkligen kopplat till mer kraftfulla, plötsliga och orubbliga känslor.

Men när du först förstår dina svårigheter med känslomässig reglering, kan du få det under kontroll. I den här videon, lära dig hur.

7 Sanningar om ADHD Emotionell reglering

Sanningen # 1: Intensiva känslor är ett kännetecken för ADHD.

Få läkare faktorerar emotionella utmaningar när de ställer en diagnos.

Ändå visar forskning att personer med ADHD upplever akuta svårigheter med:

• Frustration
• Otålighet
• upphetsning

Sanningen # 2: Emotionella utmaningar börjar i hjärnan.

Hjärnanslutningsnätverk som har känslomässig information fungerar inte bra för personer med ADHD.

"Att bearbeta känslor börjar i hjärnan," säger Thomas Brown, Ph. D. ”Ibland funktionshindrade ADHD låt en kortvarig känsla bli för stark och översvämmer hjärnan med en intensiv känsla. ”

Sanningen 3: Personer med ADHD kan sopas bort av en enda känsla - snabbt.

En tillfällig känsla kan gabba upp hela utrymmet i hjärnan, precis som ett datavirus kan sluka en hel hårddisk.

Att en känsla tränger ut annan information som kan hjälpa till att modulera känslan och reglera beteendet. Detta förklarar varför resonemang ibland misslyckas.

Sanningen # 4: Känslor motiverar handling.

Hjärnavbildning visar att försenade belöningar inte registreras för personer med ADHD.

De är mer motiverade av den omedelbara tillfredsställelse som starka känslor ger.

Sanningen # 5: Felaktigt minne påverkar känslor.

Funktionshinder minskar den känslomässiga energin som behövs för att planera, övervaka eller självreglera.

Detta lämnar människor med ADHD disorganiserade, snabba till ilska eller troligen att skjuta upp.

Sanningen 6: ADHD-hjärnan skiljer inte alltid mellan mindre problem och farliga hot.

Som ett resultat kan en person med ADHD kämpa för att hantera rationellt och realistiskt med händelser som är stressande, men inte av allvarlig oro.

Sanningen 7: Att behandla ADHD-känslor kräver en multimodal strategi.

ADHD-medicinering kan förbättra de känslomässiga nätverk i hjärnan.

Men samtalsterapi behövs också för att hantera rädsla eller låg självkänsla

Thomas E. Brown, Ph. D., är medlem i ADDitude's ADHD Medical Review Panel.

Våra redaktörer rekommenderar också

Överdrivna känslor: Hur och varför ADHD utlöser intensiva känslor
Gratis nedladdning: Understanding Rejection Sensitive Dysphoria

Uppdaterad 18 juni 2019