Depression gör ont: självskada och depression
Ända sedan jag kommer ihåg, kanske cirka 5 år gammal. när jag blir upprörd, skulle jag använda ett eller annat sätt så länge det ger mig befrielse från "hjärtvärk" i det ögonblicket. Jag minns fortfarande att jag brukade klämma mig själv överallt, ta lite tunga föremål och krossade det på mina händer eller ben och knackade mitt huvud upprepade gånger på marmorgolvet eller stansar min knog i den tjockaste trädgrenen jag kan hitta tills det blöder. När jag växte upp och fick tillgång till fler alternativ började jag vända mig till sax, skärare... Jag blev väldigt beroende av den här metoden för att befria mig själv att jag tog med mig en skärare eller 2 i min väska var jag än går, bara för att jag känner mig nere eller någon oväntad situation skulle hända. om jag känner mig igen innan mina sår läkt, kommer jag då att klämma på mina sår som återhämtar mig och klippa höger uppe där de tidigare såren är. ibland tar jag en nypa salt och sprider den över mina sår... Jag drogs till en klinik när min vän såg det, doktorn insisterade på att jag skulle sy i fall av infektion men jag vägrade att göra det. Egentligen är jag rädd för att se andra i blod, inte enbart mänskligt! Jag kände alltid som om såren är på mig och känner smärtan. Men konstigt, när snittet är på egen hand kände jag njutning som en hastighet av adrenalin som leder min uppmärksamhet bort från mina problem.
En fin dag tänkte jag äntligen för mig själv att allt jag har gjort är så onormalt.. Dessutom blir det allt svårare att täcka utan att andra märker det. Jag bestämde mig för att släppa detta ohälsosamma sätt att släppa min stress genom att kasta alla fräsar och saxar som jag kan se i min syn (och eftersom min mamma såg det och det bröt hennes hjärta). Jag började läsa artiklar om självhjälp, jag gick till läkare i hopp om att få lite hjälp men istället gav han mig en remiss till mentalinstitution för att träffa en psykiater. Trots hans upprepade påminnelser om att vänligen dyka upp för utnämningen, kom jag trots allt inte upp...
Det faktum att jag har läst upp gav mig lite kunskap. Jag visste att de flesta skulle få en remiss till en social rådgivare eller på annat sätt en psykologi. Inte direkt till psykiater... det gav mig frossa och jag antar att jag inte var redo att möta den diagnos jag skulle kunna få så... Jag tror att jag kan övervinna det själv även om det kan vara lite svårare utan hjälp!
Det har gått 15 år sedan förra gången jag klippte mig själv. Jag är i trettiotalet nu, jag gjorde det... om jag kan övervinna det kan vem som helst göra samma sak! När du är i ilska eller känner dig deprimerad, tänk på de människor som älskar dig och tänk på hur ledsna de kommer att se dig i detta tillstånd. Du kan försöka föreställa dig att du dör i fantasi och sedan börja om igen färskt på riktigt.
Jag vet inte varför eller hur men min form av självskada kommer från min kropp. Om någon eller något träffar min landmin börjar min kropp att skada inifrån. Min kropp känns som att rivas isär, jag börjar kräkas av smärtan. Det kan variera från 30 sekunder till 10 minuter. Jag vet inte vad jag ska göra, hur jag ska stoppa det, vilken slags hjälp ska jag söka. Jag fick reda på att lyssna på en musik kan lindra smärtan lite.
Jennifer Smith
3 april 2018 kl 17:02
Hej, Fai, jag är Jennifer, en nuvarande författare till Bloggen om coping With Depression. Jag är så ledsen att du upplever denna extrema smärta med kräkningar. Du måste se en läkare för en fullständig träning. Gör detta omedelbart. Vi bryr oss om dig och vill att du ska bli bättre.
- Svar
Jag har en mer mild form av bipolär, förra gången jag klippte var för cirka 8 månader sedan. Jag trodde att jag hade det bra men nu har jag hemska tankar om att starta igen. Denna rättegång har varit oerhört svår för mig. Jag har försökt självmord minst tre gånger. Jag har varit på Er en gång och ett beteendeshälsocenter en gång också. Allt verkar bara fortsätta att bli värre och jag vet inte vad jag ska göra.
Jennifer Smith
29 mars 2018 kl. 20.42
Hej, Misty. Jag är en av de nuvarande författarna till Coping With Depression Blog. Jag är ledsen att du kämpar med tankar om att skada dig själv. Jag är också ledsen att höra att du har så mycket smärta och har försökt självmord tre gånger. Jag är glad att du har fått hjälp; fortsätt att göra det. Prata med din vårdgivare. Låt honom / henne veta att saker och ting blir värre och att du kämpar med tankar om självskada. Det finns hopp, och det finns bättre dagar framöver. Nå ut till ditt stödsystem och fortsätt slåss. Tack för att du når ut här.
- Svar
Jag vet att det ibland är svårt att kontrollera det som idag jag nästan söt min handled men du måste lära dig självkontroll. vilket är det viktigaste när du är deprimerad jag för en har fortfarande en lång väg att gå men vi alla jag känner kan få det att kasta.
Jag har inte klippt ännu, men jag har övervägt det länge nu. Ett alternativ jag använder är att rita på mig själv, det låter konstigt jag vet, men när jag känner för att klippa id ser jag snarare konst för att visa mig själv att det finns skönhet i mig även om jag inte ser det ännu.
Jag skär mig... Med hjälp av en skruvmejsel... Och bränna mig själv med ett strykjärn... Jag har inte slutat... Innan... Jag gjorde det aldrig riktigt... Men... Då vet jag inte att jag bara kände att det var det enda vägen att gå... Och... Jag använde blad... Sedan skruvmejslar... Då faktiskt just nu... Några minuter innan... Jag brände mig med järnlådan... Jag är inte säker på varför... Men jag känner mig lugn efter det... Men processen för att göra allt det... Är tuffa och störande... Jag vet inte vad jag har... Men jag ser många förändringar i mig... Faktiskt, både bra och dåliga förändringar... Men jag är deprimerad, har ångest... Stressad... Jag är 18... Ganska ung... Men det finns så mycket tryck... Jag vet inte... Jag känner mig inte normal... Vad kan jag göra?
Tiffanie Verbeke
April 24 2017 kl. 10:56
Hej Sanjay,
Det bästa du kan göra är att arbeta för att hitta sätt att känna frisläppande och att känna lugn som inte innebär att skada dig själv. Det finns många förslag online, som här: http://www.healthyplace.com/abuse/self-injury/alternatives-to-self-harm-self-injury/. Jag uppmuntrar dig att också kontakta professionell hjälp. Det låter som att trycket och stressen du känner är intensiv och behöver lite vägledning. Jag känner från första hand lugnet som följer självförstörelse, och jag vet också att jag känner på samma sätt efter att jag kör barfota eller kasta ägg på en hård yta. Det finns alternativ. Du behöver bara hitta vad som fungerar för dig.
Tiffanie
Författare, hanterar Depression Blogg
- Svar
Återställning efter självskada är tufft. Jag har haft några månader utan halkar, och om du inte räknar halkarna har jag haft över ett år av återhämtning. Ett trick jag använder för att förhindra att självskada är att föreställa sig vilken kroppsdel du självskadar på som någon du älskar. Skulle jag skada någon jag älskar? Det fungerade för att stoppa mig. Att inte säga att det fungerar för alla, jag tänkte bara att jag skulle dela det som hjälpte mig.
Efter flera års kvarvarande SI-fri hämtade jag igen för 3 dagar sedan. Bränna denna gång, varje cigarett en straff. Jag får helt kontrollfaktorn och sätter insidan på utsidan där den inte kan förnekas. Det är dock läskigt - nu när ryggen är hungrig och mycket kompulsiv. Jag vet redan att det har mer kontroll över mig än ironiskt sett!
Jag har bipolär och när jag är på en sida av depressionen skadar jag mig själv genom att klippa. Men jag fick säga att jag inte har klippt på nästan tre veckor och orsaken är att jag är rädd för helvetet av mig själv. Först var jag rädd för att jag gjorde det varje dag och jag visste inte vart det skulle leda till, som sjukhuset, som jag vägrar gå till igen. Då skar jag också djupare än jag tänkt och som skrämde mig att jag inte hade kontroll över det som jag trodde att jag hade.
Michele
