Tre myter om självskada

Det finns många myter om självskada (SI), men idag kommer jag att fokusera på tre. Dessa tre myter om självskada bidrar till stor del till stigmatiseringen av psykisk sjukdom, gör det svårt för självskadaren att söka hjälp och öka risken för självmord. Var och en av dessa myter är vanliga, även bland mentalvårdspersonal. Det är därför vi måste kalla dem myter och försöka utbilda människor som tror på dem. Ju fler människor förstår dessa tre myter om självskada, desto bättre förberedda är de på att hjälpa en person som självskadar, och desto lättare blir det för självskadaren att söka hjälp för detta problem. Vi måste namnge och avlägsna dessa tre mytskador.

Myte en: självskada är uppmärksamhetssökande beteende

Jag började först självskada på college och gick ut ur mitt sätt att täcka det. När det inte fungerade - människor blir lite misstänksamma om långa ärmar mitt på sommaren mitt i Texas - ljög jag om vad som hände. När jag äntligen fångades blev jag upprörd. Det är inte uppmärksamhetssökande beteende.

Enligt self-injury.net var den första högprofilerade personen som erkände självskada Lady Diana Spencer, som berättade briten Broadcasting Corporation (BBC) "Du har så mycket smärta i dig själv att du försöker skada dig själv på utsidan för att du vill hjälp."

Det finns en stor skillnad mellan ett rop om hjälp och en uppmaning. En uppmaning är manipulativ, medan ett rop om hjälp är ett inartikulärt sätt att visa hur mycket smärta man är i. Jag har aldrig skadat mig själv för uppmärksamhet. Jag gjorde det eftersom jag var tvungen att känna mig verklig. Jag skyllde mig själv för det barnmissbruk jag hade lidit. Jag trodde att om jag inte var rädd för fysisk smärta skulle jag kunna åsidosätta min känslomässiga smärta och vidta åtgärder.

Mitt självskadande beteende (SIB) har misstagits som "maling" tidigare. Jag har lärt mig att förvänta mig detta från den genomsnittliga Joe. Tyvärr var mentalvårdspersonal genomsnittliga Joes innan de blev mentalhälsopersonal, och ibland överför sin gamla tro till sitt nya yrke. Så jag tycker ofta att jag förklarar att jag vill ha hjälp, inte uppmärksamhet.

Mia Tyler, plusmodell och dotter till Aerosmiths frontman Steven Tyler, gav också en gripande beskrivning av självskada.

"Det handlar om att hitta en vän," berättade hon människor, enligt self-injury.net. "Jag kunde alltid lita på kokain och samma sak gäller skärning... Du vill hitta den första första höjden. Du är kär i dina beroende och de kan inte säga nej till dig. Så du måste ta reda på hur du säger nej till dem. "

Ingen väljer att vara beroende av uppmärksamhet. Människor blir beroende som ett sätt att hantera smärta.

Myt två: självskada är ett misslyckat självmordsförsök

Det är sant att självskada kan leda till självmord, men det är inte ett misslyckat självmordsförsök. Det här är en sak som irriterar mig när jag söker hjälp för självskadande behov - jag måste alltid gå igenom en självmordsskärm. Självskada är inte ett misslyckat självmordsförsök; det är en teknik för att förebygga självmord. Enligt tidningen Psykologi idag:

Självskada anses vara direkt kopplat till självmord men detta är inte fallet. De två är faktiskt lika olika som natt och dag. Tyvärr grupperas de båda ofta eftersom de båda är smärtan och ibland kan människor som börjar med självskada senare begå självmord. I allmänhet vill människor som självskada inte döda sig själva; medan självmord är ett sätt att avsluta livet.

Medan jag är en skärare har min skärning aldrig handlat om självmord. Det har alltid varit ett sätt att hantera outhärdlig smärta. Medan jag har försökt självmord var det aldrig ett resultat av självskada - tvärtom handlade självskada om att må bättre, inte att ge upp. En självskadare har fortfarande lite hopp om att saker och ting kommer att bli bättre, medan en självmordsperson inte ser något annat sätt att undkomma smärtan.

Myte tre: Självskada är ett ungdomsproblem

Medan många tycker att självskada är ett unikt tonårsproblem, är män och kvinnor självskadade i lika antal, enligt Dr. Peggy Andover. Medan tonåren är huvudtiden för människor att börja självskada, är det inte ett problem man växer ut. Till exempel började jag inte självskada förrän mitt andra år på college, och jag kunde inte kämpa mot det förrän i början av 30-talet. Jag är nu 36 och är fortfarande självskadad ibland. Det kommer att bli en livslång strid, även om det blir lättare när tiden går.

LifeSigns.org.uk lyder:

Människor som självskada är inte omogna, de klarar mer än de vet hur de ska hantera. Människor i alla åldrar kan finna sig själva vända sig till självskada efter trauma, under stress eller att hantera mental eller känslomässig besvär. Vuxna i alla åldrar kan vända sig till självskada och förlita sig på det som deras främsta copingstrategi. Vissa vuxna kan ha skadat sig själva i sin ungdom och återgår så till självskada i tider av nöd; andra kan vända sig till självskada för första gången i sina vuxna år på grund av livshändelser utanför deras kontroll och den medföljande stressen.

Dessa är tre av de vanligaste myterna om självskada. Utbildning är nyckeln till att hjälpa människor att inse att dessa tre myter är just det - myter. Vi måste tala ut när vi hör dessa myter för att utbilda andra, bryta ner stigmatiseringen av självskada och göra det lättare för människor som självskada att söka hjälp.

Du kan också hitta Becky Oberg på Google+,Facebook, Twitter och Linkedin.