Interagera med din missbrukare
- Se videon om Interacting with Your Abuser
Tips för att hantera din övergrepp, när domstolssystemet är involverat i din misshandlande relation.
Efter att ha valt ditt team av konsulter och experter - och efter att ha anställt sina tjänster - flyttar alla oundviklig kontakt med ditt kränkande ex - när och när det är möjligt - till proffs: din advokat eller din revisor. Arbeta med dessa kvalificerade tredje parter för att extrahera dig själv och dina nära och kära från kvällen i en kränkande relation.
Se till att hålla lika mycket kontakt med din missbrukare som domstolar, rådgivare, medlare, vårdnadshavare eller brottsbekämpande mandat. Do INTE strider mot systemets beslut. Arbeta från insidan för att ändra domar, utvärderingar eller avgöranden - men ALDRIG göra uppror mot dem eller ignorera dem. Du kommer bara att vända systemet mot dig och dina intressen. Men med undantag för det minimum som domstolarna har föreskrivit - avslå allt och alla OGRUNDAD kontakt med narcissisten.
Kom ihåg att många interaktioner initieras av ditt kränkande ex för att fånga eller skrämma dig. Fortsätt hänvisa honom till din advokat angående juridiska frågor, till din revisor eller ekonomirådgivare angående pengar frågor och terapeuter, psykologer och rådgivare när det gäller allt annat (dig själv och din vanliga barn).
Missbrukare reagerar dåligt på sådan behandling. Din kommer att försöka manipulera dig till oavsiktlig kontakt. Svara inte på hans vädjande, romantiska, nostalgiska, smickrande eller hotande e-postmeddelanden och sniglar. Förvara register över sådan korrespondens och gör den omedelbart tillgänglig för domstolar, brottsbekämpande myndigheter, domstolsuppdrag utvärderare, vårdnadshavare ad litem, terapeuter, äktenskapliga rådgivare, barnpsykolog - och till ditt bästa vänner. Håll honom borta genom att erhålla begränsningsorder och förbud i överflöd.
Missbrukare begär tystnad. Exponera deras missförstånd. Avskräcka missbruk genom att vara öppen om ditt problem. Dela med likasinnade andra. Det kommer att underlätta din börda och hålla honom i fjärr, åtminstone ett tag.
Din kränkande ex-partner kommer att försöka blända dig med uppmärksamhet. Återlämna alla gåvor han skickar till dig - oöppnade och okända. Håll din kommunikation med honom till det kalla, kalla, minsta. Var inte oartig eller kränkande - det är precis hur han vill att du ska bete dig. Det kan användas mot dig i en domstol. Håll dig sval men var fast.
Låt inte honom återigen gå in i ditt liv. Stealth och omgivande missbruk är kraftfulla verktyg. Vägrar honom att komma in i dina lokaler. Svara inte ens på samtalet. Prata inte med honom i telefon. Häng i den stund du hör hans röst medan du klargör för honom, i en enda, artig men entydig mening, att du är fast besluten att inte prata med honom, att det är över för gott.
Undergå inte din svaghet. Det är tufft att leva ensam. Du kommer ibland att sakna honom hemskt ibland och selektivt komma ihåg bara de goda stunderna och tillgivenheten i ditt dömda förhållande. "Dyp" inte i din giftiga offer. Återfaller inte. Var stark. Fyll ditt liv med nya hobbyer, nya intressen, nya vänner, nya kärlekar och ett nytt syfte.
Besök inte din missbrukare vid "speciella tillfällen" eller i nödsituationer. Låt inte honom övertyga dig att fira en årsdag, en födelsedag, en framgångsrik affärstransaktion, en personlig prestation eller triumf. Låt inte honom vända dina egna minnen mot dig. Besök inte honom på sjukhuset, i fängelse, ett rehabiliteringscenter eller gå med honom i en minnesgudstjänst.
Be inte honom om någonting, även om du är i stort behov. När du tvingas träffa honom ska du inte diskutera dina personliga affärer - eller hans. Din missbrukares vänskap är falsk, hans liv med dig är en förvirring, hans avsikter oärliga och oärliga. Han är fienden.
Missbruk genom fullmakt fortsätter länge efter att förhållandet officiellt är över (åtminstone vad du är bekymrad). Svara inte på frågor, förfrågningar eller grunder som vidarebefordras till dig genom tredje part. Koppla bort från tredje parter som du känner som spionerar på dig när han begär det. Diskutera inte honom med dina barn. Skvallra inte om honom.
Majoriteten av missbrukarna får meddelandet, dock sent och motvilligt. Andra - mer vinkande och besatta - fortsätter att hemsöka sitt stenbrott under många år framöver. Det här är förföljarna.
Detta är ämnet för vår nästa artikel.
Nästa: Att hantera din stalker
