Det är lättare att hjälpa andra som utsätts för verbala övergrepp än mig själv

Att utsättas för verbala övergrepp är en hemsk situation att vara i, oavsett din ålder eller omständigheterna. Ofta, om någon har att göra med verbala övergrepp, har de inte styrkan eller självförtroendet att stå upp för sig själva. Denna situation kan tillåta att övergreppen fortsätter och förvärras med tiden. Vissa människor kan dock möta missbrukare och ropa ut dem på deras beteende när de inte är offer för situationen. Varför är det lättare för vissa människor att stå upp mot andra?

Att hjälpa andra som utsätts för verbala övergrepp

Jag har varit i flera situationer när det förekom verbala övergrepp mellan människor som inte direkt påverkade mig. Jag resonerade omedelbart med dessa fall eftersom jag har mina egna erfarenheter av verbala övergrepp. Jag vet hur svårt det är att stå upp mot en förövare.

Jag har insett genom åren att jag är mer benägen att tala för någon annan som utsätts för verbala övergrepp än för mig själv. Jag tillskriver mina handlingar till dessa punkter:

• Jag förstår hur skadligt verbala övergrepp är
instagram viewer
• Jag känner empati för hur hemskt det känns att bli utsatt för verbala övergrepp
• Jag tycker inte att någon ska misshandlas verbalt
• Jag skulle inte använda verbala övergrepp som en taktik mot någon
• Ibland vet inte offer för verbala övergrepp hur de ska försvara sig mot verbala övergrepp

Eftersom jag har varit målet för verbala övergrepp vet jag hur utmanande det kan vara att komma loss. Jag har varit på ett ställe där jag känt mig hopplös och jag hade inga planer på hur jag skulle komma bort från verbala övergrepp. I dessa mörka tider ville jag att någon skulle hjälpa mig, stå upp för mina rättigheter och bry sig om mig.

Att lära mig att hjälpa mig själv i verbalt kränkande situationer

När jag arbetar genom terapin lär jag mig att hjälpa mig själv mer när jag möter verbalt kränkande situationer. Jag använder dessa verktyg när jag kan, även om jag ibland drar mig tillbaka och tar mig tid att samla mina tankar innan jag agerar. Även om det verkar lättare för mig att försvara någon annan mot verbala övergrepp, får jag sakta tillbaka mitt självförtroende.

Jag är lika värd att ha sunda relationer som alla andra. Jag förtjänar att ha interaktioner som inte inkluderar verbala övergrepp. Jag måste komma ihåg att jag är lika viktig som andra och inte bör utsättas för verbala övergrepp.

Om du talar för andra när de utsätts för verbalt övergrepp, tack! Att hjälpa till att uppmärksamma detta skadliga beteende kommer att ge de individer som blir illa behandlade en röst när de inte kan stå upp för sig själva. Men det är också viktigt att komma ihåg att du är lika viktig som alla andra när det gäller verbala övergrepp. Det kan vara utmanande, men hitta styrkan att förespråka för dig själv. Sedan kan du börja gå bort från den sårande situationen.

Cheryl Wozny är frilansskribent och publicerad författare till flera böcker, inklusive resurser för mental hälsa för barn med titeln, Varför är min mamma så ledsen? och Varför är min pappa så sjuk? Att skriva har blivit hennes sätt att hela och hjälpa andra. Hitta Cheryl på Twitter, Instagram, Facebook, och hennes blogg.