Kan du göra det utan ADHD-medicinering?

Ingen fråga om det: ADHD-medicinering hjälper till att lindra symtomen på hyperaktivitetsstörningar (ADHD) hos de allra flesta människor som tar dem.

Det beror på att ADHD-läkemedel vänder en brist i hjärnans neurotransmitter-system, en brist som är roten till störningen.

Men många människor kan av många skäl inte ta medicin eller föredrar att inte göra det. Medan medicinering är säker för de flesta, bör förväntade mödrar inte ta stimulantia. De som vill packa på några kilo vill ofta lämna ett tag. Ytterligare andra klagar över att de inte gillar det biverkningar av ADHD-medicinering.

Tyvärr verkar det inte finnas något komplement, träning, alternativ terapi eller hög motivationsnivå som normaliserar hjärnfunktionen hos personer med ADHD. Trots det, är det möjligt för personer med ADHD att leva sina liv framgångsrikt utan medicin? Ja - men inte alltid.

Här är processen för att avgöra om naturläkemedel mot ADHD är möjliga för dig.

[Gratis guide: De bästa vitaminer och kosttillskott för att hantera ADHD-symtom]

1. Gör en lista över ADHD-beteenden som påverkar vuxna eller ADHD-barn, inklusive:

• hyper~~POS=TRUNC
• distraherbarhet
• impulsivitet
• Desorganisation
• Glömska
• Dåliga planerings- / verkställande funktioner

2. Lista alla aktiviteter, händelser och situationer som du eller ditt barn kommer att stöta på medan du inte använder medicin, till exempel:

• Skola
• Arbete
• sporter
• Sociala situationer
• Föräldraskap
• pappers~~POS=TRUNC
• Läxa

3. Jämför listorna för att avgöra om något av ADHD-beteenden påverkar framgången i aktiviteter, händelser eller situationer. Om inte, kanske inte medicinering behövs.

Om du till exempel kan ändra miljön på jobbet så att ADHD-beteenden inte hindrar dig från att göra ditt jobb, gå vidare och prova det utan medicinering. Kanske är dina enda verkligt inaktiverande symtom hörsel distraherbarhet och disorganisering. Om så är fallet kan du få ett kontor där dörren kan stängas och få en tränare som hjälper dig att hålla dig organiserad.

Om ditt barn har hyperaktivitet och distraherbarhet och är i skolan eller sommarlovet, hoppa över medicinen och se vad som händer. Men om du planerar en aktivitet som kräver sittande och uppmärksamhet, kan medicinering behövas just för dessa tider. Kanske kan du tolerera din sons hyperaktivitet hemma och han kan göra sina läxor stående. Men denna aktivitetsnivå kan leda till en kris på söndagsskolan eller ett scoutmöte.

[Dessa är de ultimata naturliga behandlingarna]

Kom också ihåg att tänka om detta beslut för varje utvecklingssteg och för varje förväntad förändring. En första- eller andra klassning med distraherbarhet kanske kan göra korta läxor utan medicinering, men av tredje klass kan han behöva medicinering för att hantera ökade krav på läxor. Övergången till gymnasiet, med sju klasser och sju lärare, kan skapa en sådan stress att medicinering blir nödvändig för ett barn som inte tidigare behövde det. Den vuxna som hittar en karriär som passar hennes ADHD kan vara så framgångsrik att hon befordras till medelhantering. Plötsligt kan hon behöva medicinering för att kunna sitta vid ett skrivbord hela dagen och hantera ökat pappersarbete.

Det finns undantag. Om du förväntar dig ett barn eller omvårdnad är det klokt att sluta ta medicin, period. För kvinnor som behöver medicinering för att fungera normalt kan stoppning utföra en kris. Om så är fallet, förklara problemet för alla inblandade - partners, familj, arbetsgivare. Låt de nära dig veta att du inte menar att avbryta eller hoppa från ämne till ämne. Be om boende som kanske inte varit nödvändiga förut. Var inte rädd för att be om ökad förståelse och medkänsla.

Slutligen, var villig att erkänna att eliminering av medicinering kan vara oklokt. Ställ inte in orealistiska förväntningar och var inte hårt mot dig själv eller ditt barn. Att ha ADHD är ingen fel, och att behöva medicinering är inte ett brott.

[Ska du ta en ADHD-medicinsk semester?]

Uppdaterad 28 augusti 2019