Vitaminer som kan lindra psykiatriska symtom

Visste du att vitaminer kan lindra vissa psykiatriska symtom? Nyligen beställde min psykiater lite laborationer eftersom jag klagade på utmattning, sova för mycket och inte känna vila när jag vaknade. Laboratorierna avslöjade att mitt järn var ungefär hälften av vad det borde vara och förklarade symptomen. När du är på mediciner och rådgivning och fortfarande känner symtomatisk finns det vitaminer som kan lindra psykiatriska symtom.

Vitaminer och psykiatriska symtom

Ett exempel på ett vitamin som kan påverka psykiatriska symtom är järn. En järnbrist kan orsaka trötthet, irritabilitet, humörsvängningar, depression, överdriven sömn och misslyckande att känna sig vila efter en tillräcklig mängd sömn. Även om diet är det bästa sättet att ta upp näringsämnen som järn, finns det några utmärkta kosttillskott på marknaden.

Gör dina läxor och arbeta med din läkare om du känner att en vitaminbrist kan orsaka dina symtom.

Se den här videon om psykiatriska symtom och vitaminer:

Du kan också hitta Becky Oberg på Google+, Facebook och Twitter och edin.