Säg aldrig medvetet skada ord till din partner
Om jag bara hade känt
- Jana Stanfield
Om jag bara visste att det skulle vara vår sista promenad i regnet,
Jag skulle hålla dig ute i timmar i stormen.
Jag skulle hålla din hand som en livlinje i mitt hjärta,
och under solen skulle vi vara varma.
Om jag bara visste att det var vår sista promenad i regnet.
Om jag bara visste att jag aldrig skulle höra din röst igen,
Jag skulle memorera varje sak du någonsin sa.
Och på de ensamma nätter, kunde jag tänka på dem ännu en gång,
Och håll dina ord levande i mitt huvud,
Om jag bara visste det, skulle jag aldrig höra din röst igen.
Tänk om du visste att det här skulle vara den sista dagen du skulle spendera med din partner; förra gången du någonsin skulle prata med dem? Lyrics © av Jana Stanfield. Lyssna på dessa ord och läs sedan följande. Gå till: Om jag bara hade känt.
Skulle du säga följande?
"Du bryr dig bara inte om huset. Jag är den enda som gör det. Du "gör aldrig" något för att hjälpa! "
"Vilken klutz."
"Det är inte konstigt att du har skilsmässa. Jag skulle vilja prata med ditt ex! "
"Dra åt helvete!"
"Hur kunde du göra det efter allt jag har gått igenom?"
"(Sov) du!"
"Du äcklar mig; bara hålla käften."
"Vilken sladd!"
"Jag önskar att jag aldrig gifte mig med dig!"
"Jag måste göra allt här!"
"Du är absolut bra för ingenting"
"Den klänningen får din rumpa att se fet ut!"
fortsätt historien nedan
"Du är bara klumpig! Jag kunde göra en lång lista över de dumma saker du har gjort! "
"Det gör det! Varför får vi inte bara en skilsmässa? Vi kan aldrig tyckas komma överens! "
Skulle du säga dessa ord till ditt barn om du visste att det var sista gången du skulle prata med dem?
"Du kommer aldrig att uppgå till någonting."
"Du kommer att vara inlåst en dag."
"Du är anledningen till att din mamma och jag får skilsmässa."
"Din bror skulle aldrig göra det. Du måste ha gjort det. "
"Har du bara 97 på din tentamen? Vad hände med de tre andra punkterna? "
Har du någonsin tagit dig själv och sagt: "Jag önskar att jag inte hade sagt det!"? Tankelösa ord som talas av en främling har inte nästan påverkan som samma ord som man talar av någon du litar på; någon du älskar - en partner.
Tankelösa ord som en gång talats klippte ut som en kniv. Obevekliga ord tränger igenom som ett svärd. De lämnar långvariga ärr. De innehåller skadliga subtiliteter. De är ofta avsedda att orsaka skuldresor.
Glöm inte inverkan av dina ord på din partner. Förolämpningar tar många former och alla skadar dem. Skadliga ord glöms sällan.
Tankelösa ord som dessa skapar i allmänhet meningsskiljaktigheter som ofta orsakar argument som spårar förhållandet och förskjuter ämnet från det som gjutstenarna.
Vissa motiverar sina ord genom att säga "Jag är bara ärlig" eller "Jag säger bara hur jag känner mig verkligen" eller "Tja, det är precis vem jag är" eller "Jag säger dig sanningen!"
Vad de verkligen säger är, "Jag bryr mig bara inte nog att vilja anstränga mig för att kontrollera mina utbrott." De klandrar generellt sin partner för sina tirader.
Många skadliga ord kommer från läppar som fick hjälp av alkoholberoende.
Mindlessless namnsamtal är förstörande. Meningen bakom ovänliga ord är obetydd och tjänar inget värdefullt syfte.
Var inte försiktig med dina ord. Att prata innan man tänker är en skadlig vana. Bättre läkande ord än skadliga ord. Bättre kompromisser än varumärken. Tanklösa ord lyfter inte upp människor, de drar folk ner.
Varför sätter parterna ner varandra? Varför kritiserar och fördömer de någon de säger att de älskar? Varför kritiserar människor sina partners mot deras ansikte och även bakom ryggen? Varför känner de sig så rättfärdiga att göra det?
Namnkallning bygger på dålig självkänsla och vill använda makt för att lägga ner andra. Det har en spiraleffekt av att ytterligare minska självkänslan hos både den som ringer och den partner som missbrukas. Visst måste de känna sig svaga, sårbara och älskade, och de försöker säkert hitta den styrkan, kraften och acceptansen genom de spel de spelar med sin partner.
Att leva med en verbal missbrukare håller dig utanför balans. De kan vara extremt trevliga en minut och bitande onda nästa. De mest beräknande verbala missbrukarna kan vara vänliga och charmiga för de flesta människor som känner till dem och hatfulla, respektlösa och kasta förnedrande förolämpningar mot den de säger att de bara älskar i privat.
Du hittar mottagaren av tankelösa ord som lider i tystnad, medan de är inuti, blir deras hjärta blåmärkt av verbalt missbruk. De känner sig skadade och attackerade. Ilska, depression, förargelse, avsky och låg självkänsla kan vara produkter av verbalt missbruk.
För partners med en dålig självbild kan grymma ord skicka dem till kanten. Grymma ord blir kroniska stressfaktorer när din partner hör dem regelbundet.
Om din partner är verbalt missbruk, kom bara ihåg: Det finns aldrig en god anledning att stanna i ett kränkande förhållande. aldrig!
Om du är skyldig till att säga skadliga ord, nästa gång vardagstrycket byggs upp till det där du känner för att surras ut kan du prova något annat:
Lägg händerna över munnen. Räkna till 10 eller bättre, 20.
Stoppa i dina spår. Pressa dina läppar ihop och andas djupt.
Ring en vän eller en relationstränare.
Bit din tunga.
Ta en lugn promenad och fundera över hur du bättre kan hantera situationen.
Stänk kallt vatten i ansiktet.
Stäng ögonen och föreställ dig att du hör vad din partner hör.
Löfte dig själv att helt enkelt vara mer tankeväckande innan du pratar.
fortsätt historien nedan
Tandkräm när den har klämts in, kan inte sättas tillbaka i röret. Fjädrar spridda i vinden kan inte samlas in. Du kan inte ta bort en klocka. Skadliga ord som en gång talats, kan inte tas tillbaka.
Förresten, att säga "jag är ledsen" är okej så länge beteendet slutar. För många "Jag är ledsna" är som att gråta, "Varg!"
Prata med andra som du vill att de skulle tala till dig. Tänk två gånger innan du säger något som kan skada någon annan!
Se till att de sista orden till din partner varje morgon och varje natt är kärleksfulla, positiva och uppmuntrande.
När var sista gången du sa till din partner "Jag älskar dig"?
Imorgon är aldrig ett löfte för någon! Tänk om idag var din enda chans att säga "Jag älskar dig?"
Ytterligare resurser:
Läs, "Väg dina ord. "- Det är en klok kärlekspartner som är medveten om den potentiella skada som lösa ord kan orsaka. Ord som talas i ilska orsakar sår som ofta tar lång tid att läka. Tänk först.. . tala sedan!
Läs, "Inhemskt våld suger!"- Fysiskt och emotionellt kränkande beteende är sjukt! Om du är i ett kränkande förhållande är den här artikeln en måste-läsning. Inkluderar användbar information och länkar för stöd för övergrepp.
Nästa: Audioapathy
