Hur är en PTSD Flashback?
Posttraumatic stress disorder (PTSD) flashbacks är exempel på en återupplevelse av trauma som orsakade PTSD. På grund av detta tenderar detaljerna i flashbacken att påverkas av den person som upplevt traumat såväl som den typ av trauma han eller hon upplevt. Det som kan sägas för vad som händer under de flesta PTSD-flashbacks är att det är skrämmande för dem som upplever det och till och med för dem runt omkring.
Hur PTSD Flashbacks är
Posttraumatiska stressstörningar flashbacks är som ett minne, eller en del av ett minne, som känns som det händer just nu. Så om du har upplevt trauma och har PTSD, kan det hända att det känns som om du återupplever traumet. Detta kan vara väldigt skrämmande eftersom den person som har flashback kanske inte kan ansluta sig till det aktuella ögonblicket och kan fungera som att traumat för närvarande uppstår.
Enligt en person med PTSD:
”Jag känner att jag går över en tidslinje där det förflutna drar mig i en riktning och den nuvarande i en annan. Jag ser blixtar av bilder och ljud springa igenom, rädsla kommer ut ur ingenstans... mitt hjärta rasar och min andning är hög och jag vet inte längre var jag är. ”
Vad händer under en PTSD-flashback?
Vad som händer specifikt under en PTSD-flashback är individuellt. Som sagt, enligt mental välgörenhetsorganisation Mind, inkluderar de allmänna saker som händer under en PTSD-flashback:
- Se hela eller delvis bilder av den traumatiska händelsen
- Lägg märke till någon känsla som är relaterad till traumat (som att höra, lukta eller smaka något)
- Känner fysiska symtom som du upplevt under traumat, till exempel smärta eller tryck
- Att uppleva de känslor som hände under traumat (det kan vara nästan allt som rädsla eller till och med raseri)
Flashbacks kan pågå en sekund, minuter, timmar eller till och med längre.
Hur ser en PTSD-flashback ut?
För någon runt en person som upplever en flashback kan PTSD-flashbacks se konstigt ut. Detta beror på att personen som upplever flashbacken kan agera som om den för närvarande upplever en traumatisk händelse. Till exempel kan en veteran "träffa däcket" (dyka på golvet) när ett högt ljud hörs, eftersom det kan skapa en återblick av när han eller hon sköts på. För den som tittar på denna PTSD-flashback kan den se slumpmässig och helt omotiverad ut. Personen som upplever flashbacken kan se ut som om hans eller hennes handlingar är "galna" när det inte alls är fallet. Vad personen verkligen gör upplever ett allvarligt psykiskt sjukdomssymptom.
Exempel på Flashback av PTSD
Monika Sudakov från The Mighty, berättar om exempel på hennes PTSD-flashbacks:
”Ibland är det lika galen som att vända mig mitt på middagen och se honom stå där, vilket tar andan från mig och utlöser min frysinstinkt. Ofta händer det på natten medan jag ligger vaken, min hjärna rasar med tankar och kan inte stänga av dem. Plötsligt känns det som en våg som flödar över min kropp som förlamar mig. Jag transporteras omedelbart tillbaka till min barnkropp. ”
”Jag återupplever i absolut livlig detalj en särskilt hemsk upplevelse. Saker som lukten av hans andetag, ångan på hans glasögon, den blå handduken med flerfärgad fisk som hänger på handduksstället, smaken på hans saliv, känslan av hans grova händer mot min hud, till och med den exakta blå jeankjolen och den rutiga toppen som jag bär på mig mot min hud är intensivt och smärtsamt känt. Samtidigt är det som om jag är instängd av mitt sinne och min kropp. En oändlig slinga av minns och känsla. ”
En man som en gång arbetat som brandmästare tillhandahåller detta PTSD-flashback-exempel:
”När nöden var som värst hade jag tre eller fyra flashbacks om dagen. Jag skulle svettas och bli väldigt nervös när jag kom ihåg händelserna för 20 år sedan. Alla luktarna fanns där, och jag kände till och med eldens hetta rör sig över mitt ansikte. Människor som såg mig säger att jag ibland promenerade och ordade mun, men jag var helt friligad från mina omgivningar. ”
Oavsett hur din PTSD-flashback ser ut, kan PTSD-flashbacks bli bättre med PTSD-behandling för flashbacks, lärande hur man klarar av PTSD-flashbacks, och tid.
artikelreferenser
