Vad händer när du ringer till en hotline för mental hälsa?
Det finns många hotline-tjänster för mentalhälsa men människor känner sig rädda för att ringa en tills de vet lite mer om hotline för mentalhälsokris. Det finns dock ingen anledning att vara rädd för att ringa en krislinje för psykisk hälsa eftersom människorna i andra änden av linjen bara vill hjälpa och stödja dig.
Vilken typ av hotline-hotlines finns tillgängliga?
Beroende på din situation kan du välja att ringa en specifik hotline för mental hälsa. Det enklaste sättet att hitta de hotlines som är tillgängliga för dig är att göra en internet-sökning (I kris? Här är tre krischattlinjer att prova). En sökning som "gay teen hotline" eller "självmordshotell"(eventuellt plus din plats) ger dig de mest relevanta siffrorna.
National Mental Health Crisis Hotlines
Det finns emellertid hotline för mentalhälsokris som finns tillgängliga över hela USA och den största är National Suicide Prevention Lifeline (Lifeline).
- Ring National självmordsförhindrande livslinje 24 timmar om dygnet, sju dagar i veckan vid 1-800-273-TALK (8255).
- Livlinjen ger också onlinechattstöd 24 timmar per dygn.
Livlinjen kan ge hjälp för alla typer av psykisk ohälsa som du kan drabbas av från en hemmaproblem, till en arbetsfråga till en psykisk sjukdom eller annan psykisk hälsoproblem. Lifeline ger tillgång till skickliga, utbildade rådgivare på ett kriscentrum nära dig varje dag, hela dagen. Livledningsrådgivare kan också ge dig remisser till lokala mentalhälsotjänster.
Den största hotline för psykisk hälsa för ungdomar och deras familjer drivs av Boys Town. Denna hotline för mentalhälsa är för alla, inte bara män.
- Ungdomar och familjer kan ringa Boys Town National Hotline 24 timmar om dygnet, sju dagar i veckan på 1-800-448-3000
Boys Town National Hotline är bemannad av specialutbildade Boys Town-rådgivare och den är ackrediterad av American Association of Suicidology.
För lesbisk, gay, bisexuell, transkön och ungdomar (LGBTQ) finns det en specifik hjälplinje som kallas Trevor Lifeline.
- LGBTQ-ungdomar kan ringa Trevor Lifeline 24 timmar om dygnet, sju dagar i veckan på 1-866-488-7386
- Onlinechatt och telefonsändningssupport är också tillgänglig.
Vad händer när du ringer en krislinje för psykisk hälsa?
Vad som händer när du kallar en krislinje för psykisk hälsa varierar beror på hotline. Exempelvis leder vissa hotlines, som Lifeline, till fler lokala centra medan andra hotlines kan vara centralt belägna.
När du har ringt krislinjen för mentalhälsa hör du vanligtvis en inspelning eller musik medan ditt samtal dirigeras. För ovanstående hotlines kommer i alla fall en skicklig, omtänksam och utbildad rådgivare att besvara samtalet. Denna rådgivare kommer, viktigast av allt, lyssna på dig och ställa frågor om din situation. Han eller hon kommer generellt att erbjuda dig ytterligare resurser, många lokala.
Samtal till ovannämnda hotline-hotlines är konfidentiella och gratis för alla människor (även om vissa hotlines har åldersbegränsningar för dem). Det är bara två gånger när en rådgivare kan prata med någon annan om din situation och det är:
- Om du ger rådgivaren tillstånd
- Om det konstateras att ditt liv eller någon annans liv är i fara
I de allra flesta fall bibehålls konfidentialitet.
Nästa: Psykisk sjukdom och hemlöshet
~ alla artiklar om psykisk hälsa
