Fördelarna med 12-stegsprogram för återhämtning av beroende

Addiction-återhämtning 12-stegsprogram har många fördelar och är allmänt populära. Men 12-stegsprogram lockar också mycket kritik, och det finns andra beroende-program tillgängliga för dem som hittar fel med 12-stegsprogram. För mig överväger fördelarna med 12-stegs beroendeprogram alla nackdelar.

Tre fördelar med återhämtningsprogrammet för 12-steg

Fördelen med att en alkoholist hjälper en annan är utan parallell, som en parafras från tidigt 12-stegs litteratur går. Jag har hittat mer dra nytta av sponsring och prata med andra på 12-stegsmöten om de galna platserna som mitt sinne går än från att prata med experter som inte har kämpat med beroende. Forskare, läkare, experter och forskare spelar alla en viktig roll för att hjälpa till att förbättra återhämtningsresultaten för missbrukare och alkoholister, och det finns en plats för dem alla (Är A.A. det enda sättet att återhämta sig från alkoholism?). Men det finns, enligt min mening, också en kraftfull plats för handen och hjärtat på någon annan som har varit där du har varit.

12-stegsprogram tillåter anslutning

För mig är en av de viktigaste fördelarna med 12-stegsprogram att jag kan gå in på ett möte och dela det med mer än nio år nykter jag ibland agerar mer självisk och omogen än när jag först snubblat in. Jag kan höra kvinnor med tjugofem år rena och nykter säga att de fortfarande upplever sug. Människor kan och hitta stöd och styrka för allt från att gå ut som HBT till äktenskapsproblem till att begrava ett barn med hjälp av någon annan som har gått igenom det (Theory of Support Groups).

De främjar ärlighet och öppenhet

Jag har aldrig upplevt någon annanstans ärlighet och öppenhet av det slag jag gör på 12-stegs möten. I återhämtning av beroende har människor att göra med enorma mängder skam, stigma och själv stigma. Grunden för 12-stegsprogram betonar vikten av ärlighet och acceptera alla människor som önskar sluta dricka eller använda. Det betyder naturligtvis inte att du inte kan ha en dålig erfarenhet med medlemmar i 12-stegsgrupper eller att du kommer att känna dig välkommen vid alla möten.

En vanlig fras som du hör efter ett tag är "detta är inte människors anonyma." Stämningen bakom detta uttalande är att det fortfarande finns sjuka, oärliga, meniga och själviska människor i 12-steg program. Precis som det finns i skolan, i kyrkan, på jobbet, på bussen och överallt i livet. Men de flesta människor i 12-stegsprogram försöker åtminstone göra något för att förbättra sina liv och vara till service i världen.

De tillhandahåller handlingsplaner för svårigheter

En annan fördel med 12-stegsprogram är att de tillhandahåller en handlingsplan för många situationer. De ger dig verkligen verktyg för att hantera stressiga situationer, hantera känslor, bli nykter när din man, fru eller partner inte är det - och alla andra slags situationer du kan möta som återhämtande missbrukare.

Dessa program är inte kulter eller organiserade kyrkor, så de har i grunden inga regler och inga ståndpunkter i politiska frågor. Men de ger alternativ och idéer där innan någon liten sak kunde och skickade mig till spritbutiken. Men litteraturen och medlemmarna gav mig resurser, butiker och strategier för impulskontroll när jag först försökte bli nykter, och dessa har förblivit ovärderliga under åren.

Effektivitet och fördelarna med 12-stegsprogram för återhämtning av missbruk

Jag vet inte om 12-stegsprogram är mer eller mindre effektiva än stödgrupper som fokuserar på kognitiv beteendeterapi, till exempel SMART Recovery, eller belöningsförbättringsterapi. Det är notoriskt svårt att hitta exakta jämförelsetal, delvis för att anonym del av 12-stegsprogram tillåter inte exakt insamling av information. Jag tror dock att det är bättre att vara involverad i en grupp eller ett program för återhämtning av beroende än att gå ensam, inte bara för att det kan öka din chancatt hålla sig nykter, men också för att det förbättrar livskvaliteten.

Inget program är perfekt, och inte heller är medlemmarna. Men för de som verkligen ger 12-stegsprogram en chans tror jag att många kommer att hitta dem en positiv upplevelse och vissa, som jag själv, kommer att hitta dem livräddande.

Du kan hitta Kira Lesley på Google+, Facebook och Twitter.