Självstigma påverkar också mentala hälsorådgivare

Ibland lider även mentalhygienes självstigma. Det finns mycket mer att förespråka än som möter ögat (Det är kritiskt att vara en förespråkare för personer med psykisk sjukdom). Det är inte bara att stå upp och säga eller skriva några ord och förvänta sig att alla ska tro det - det handlar också om att leva orden. Den utmaning som följer med att vara en mentalhälsa förespråkare är att den skapar en bild eller förväntan på hur människor ser dig. En psykologisk förespråkares självstigma kan vara ett problem.

De flesta förespråkare för mentalhälsa delar sina personliga historier och oftare än från ett ställe från deras tid för kamp. Jag vet att jag gör. På många sätt är det lättare att tala om saker som jag har haft en chans att reflektera över eftersom jag kan ge det 20/20 i efterhand tydlighet. Så när jag försöker dela min berättelse om hur jag har övervunnit mina kämpar när jag plötsligt kämpar igen, kommer självstigmadoes att spela (Att leva med en mental sjukdom och självstigma).

Hur självstigma påverkar min mentala hälso-förmåga

Självstigma tar form för mig i termer av mental hälsa genom att få mig att känna mig som ett bedrägeri när jag börjar kämpa igen. Eftersom jag så starkt betonar hur ett bra och fullt liv är möjligt även om jag har psykiska sjukdomar, när kamparna kommer tillbaka - oavsett om det är mörker av depression eller a våg av ångest det gör att jag vill stanna hemma och ta en paus från livet - det känns lite otydligt på grund av hur mycket jag säger att det är möjligt att skjuta förbi striderna och fortfarande leva.

Detta gäller förmodligen alla som kämpar med psykisk sjukdom. Kanske har du pratat med dina vänner eller familj om hur bra du har gjort det nyligen, så när allt kommer tillbaka igen blir du tveksam till att spränga den verkligheten. Tyvärr är det så som mental sjukdom fungerar dock; det kommer och det går som en tidvatten (Återfall: mental sjukdom Återfall och återhämtning).

Reality of A Mental Health Advocates självstigma

Bara för att jag har lärt mig att leva ett lyckligt och hälsosamt liv med mina psykiska sjukdomar betyder det inte att själva sjukdomarna i sig är olika. Det betyder inte att det plötsligt är allt solsken och rosor och att de aldrig kommer tillbaka eller att de plötsligt uppför sig annorlunda. Liksom de flesta saker i livet kommer psykiska sjukdomar i varierande grad av intensitet och svårighetsgrad, vilket orsakar olika utmaningar för alla som känner dem (Dåliga hjärndagar och depressionens intensitet).

Som advokat för mental hälsa vet jag att jag borde omfamna dessa olika grader och vara ärlig och öppen för dem. En sak som jag har lärt mig av att skriva om mental hälsa och att dela min egen personliga berättelse är att människor tenderar att uppskatta glädje. Att låta oss vara sårbara är svårt, men det visar bara hur mänskliga vi var och vi ger oss en verklig titt på hur sjukdomar känns.

Att tappa självstigmatisering som förespråkare för mental hälsa är en annan utmaning i sig självt, eftersom det kan komma från yttre påverkan, men också från en massa intern dialog. Det är från min depression berättar för mig att jag inte är bra eller min ångest som berättar för mig att jag är ett misslyckande. Det kommer från någon av mina psykiska sjukdomar som till och med blir lite kontrollerade och hotar att ta över igen.

Och kanske är det de tider jag borde öppna upp den mest övervägande en av de mest skadliga och dödliga aspekterna av psykisk sjukdom är tystnad.

Du kan hitta Laura på Twitter, Google+, edin, Facebook och hennes blogg; se också hennes bok, Project Dermatillomania: Berättelserna bakom våra ärr.

Laura Barton är en skönlitterär och icke-fiktion författare från Niagara-regionen i Ontario, Kanada. Hitta henne på Twitter, Facebook, Instagram, och Goodreads.