Acceptera mina strider för återhämtning av mental hälsa

Folk kanske tror att jag har mitt liv tillsammans, och för det mesta gör jag det. Men även efter år av återhämtning av mental hälsa kämpar jag fortfarande. Min kamp för mental hälsa och hur jag reagerar på dem skiljer sig nu från när jag först diagnostiserades, men vissa dagar är det smärtsamt tydligt att återhämtning är en livslång strid.

Att hålla upp den "återhämtade" bilden för mental hälsa

Tidigt i min återhämtning av mental hälsa bestämde jag mig för att bli advokat. Behandling fick mitt liv tillbaka på rätt spår och jag kände mig frisk och produktiv. Jag ville att andra skulle veta att det finns hopp. Jag har arbetat inom området psykisk hälsa i över ett decennium och blev certifierad peer-supporter för fem år sedan. Jag känner ibland att jag måste hålla uppe den här "stabila och förnuftiga" bilden, men ibland är det kanske inte så trovärdig.

Den här bilden handlar inte bara om de kamrater som jag hjälper till på jobbet; Det är för alla som lär mig om min psykiska sjukdom. Jag vill att folk ska veta att jag har ett bra liv trots det

schizoaffektiv störning - vare sig det känns som den dagen eller inte. Även med upp- och nedgångar, behandling för schizoaffektiv störning räddade mitt liv. Jag tar mycket mediciner för min psykiska sjukdom men du kan inte förvänta dig mediciner för att förhindra att dåliga saker händer i livet.

Reagerar på psykisk hälsokamp senare i återhämtningen

Det är fortfarande svårt att be om hjälp, men jag har lärt mig från min återhämtning att att be om hjälp är början att må bättre. De rädsla för det okända är inte lika stark längre. Men när du verkligen kämpar kan det fortfarande vara väldigt svårt att ringa det här telefonsamtalet eller prata på din tid. Men jag känner igen behovet snabbare nu.

Ett sätt jag har lärt mig att reagera på min mentala hälsokamp är genom att veta att det är okej att ta en paus - och jag följer faktiskt med detta. Jag avbryter jobbet när jag inte mår bra - fysiskt eller mentalt. För två veckor sedan avbröt jag planerna för ett evenemang under helgen. Jag kände mig dålig till en början. Det var något jag såg fram emot, men jag kände mig verkligen överväldigad. De följande dagarna var jag dock verkligen glad att jag stannade hemma. Jag behövde det där. Du vet när du behöver en paus. Lita på den intuitionen.

En annan sak som jag har lärt mig om att kämpa senare i återhämtning av mental hälsa: Du kan inte gå ensam. Du måste släppa in folk. Du måste låta dem hjälpa. Människor behöver varandra.

Dela mina mentalhälsoåterställningskampar

Jag skriver inte bara den här artikeln till gagn för andra. Jag måste ständigt påminnas om att det är normalt att kämpa - även i solid återhämtning. Jag känner mig som en peer supporter dela mina kämpar hjälper mig att kontakt med andra. Ibland är det att vara sårbar att andra känner sig mer bekväm och litar på, men det är lika fördelaktigt för mig som det är kamraten jag stöder.

Det är en enorm skillnad från hur mitt liv var innan min diagnos och medicinering till hur det är nu. Mitt liv var en gång kaotiskt och mina drömmar stannade. Nu är det stabilt med en familj, jobb och mål.

Alla kämpar. Ingen är immun mot livets stressorer. Vi kan ansluta oss genom våra kämpar och luta oss på varandra. Återställningen gör att hårda tider inte försvinner; det gör oss bara mer motståndskraftiga.