Att hålla sig nykter med schizofreni, schizoaffektiv sjukdom

Att hålla sig sober med schizofreni är viktigt för mig. För mer än ett år sedan slutade jag att dricka alkohol. Jag slutade eftersom det utlöste min schizoaffective depression. Jag skulle bli hypomanisk och jag skulle krascha i en deprimerad stämning när vinet slitnade. Jag gav i princip bara upp det en dag och såg aldrig tillbaka, men jag saknar det då och då. Så här klarar jag mig av att hålla sig nykter med schizofreni.

Varför jag håller mig nykter med schizofreni

Jag var aldrig en tung dricker. Liksom många människor drack jag bara ett glas eller två vin för att ta bort kanten då och då. Men för mig var den "kanten" schizoaffektiv ångest som jag redan behandlar med medicinering. Men vinets funktion i att lindra min ångest var ett dubbelkantigt svärd - jag skulle bli deprimerad och sedan orolig igen när den rosa känslan började slitna.

Så med andra ord, det hjälpte inte. Det gjorde min symptom på schizoaffektiv störning värre. Dessutom sa alla mina läkare att alkohol var en dålig kombination att blanda med min medicin. Jag är på en antipsykotisk, en antidepressiv medicin, en antianxiety medicin och en humörstabilisator. Det var helt enkelt inte bra att dricka.

Frestelsen att inte hålla sig nykter med schizoaffektiv störning

Min ångest har varit riktigt dålig den senaste tiden, förmodligen för att helgdagarna just slutade. Det har varit frestelsen att dricka. Men jag liknar fast dricka med ett trassligt humör, och för mig är den ekvationen verklig och korrekt. Jag kan inte ta mig så tillräckligt för att motivera "bara ha en."

Detta kommer att låta dumt, men jag har ett charmarmband som jag ursprungligen fick köpa charm för att markera milstolpar i att sluta röka och stanna rökfritt. (Jag slutade röka för sex år sedan i mars.) Då fann min man Tom mig en charm av Alice från Alice i Underlandet håller en flaska som säger ”Drick mig.” Vi vet alla att Alice inte borde dricka sådana psykedeliska saker i flaskan. Så jag lägger den charm på mitt armband för att påminna mig om att jag inte borde dricka och att fira nykterhet. Jag vet att om jag dricker måste jag ta av charmen från armbandet och det ärligt talat motiverar mig att hålla sig nykter.

Schizofreni, schizoaffektiv sjukdom och missbruk

Att sluta röka var en annan historia. jag var så beroende av cigaretter. Rätt innan jag slutade var jag upp till två paket om dagen. Nu är jag beroende av socker. Jag dricker sockerfri soda och använder sockerfri sötningsmedel, men jag måste verkligen få min socker fix åtminstone någon gång under dagen. Vanligtvis är det en sked av glass på natten och just nu lite julgodis under dagen. Det låter ofarligt, men det är dåligt för någon på atypiska antipsykotika eftersom så många av dem, inklusive den jag är på för min schizoaffective störning, öka risken för typ 2-diabetes.

Så jag försöker åka en promenad varje dag, och dessutom är en sked av glass på natten plus lite godis inte nästan lika dåligt för mig som att dricka eller röka.

Baserat på hur relativt lätt det var att ge upp att dricka jämfört med hur svårt det var att sluta röka och hur svårt det är att ge upp socker, tror jag inte att jag var alkoholist. Men när den sällsynta frestelsen att dricka kommer, tittar jag bara på Alice på mitt armband och påminner mig själv om att jag inte vill falla ner kaninhålet av schizoaffektiv depression.

Besök HealthyPlace om du eller någon du älskar kämpar med beroende beroende community för information och resurser.

Elizabeth Caudy föddes 1979 till en författare och en fotograf. Hon har skrivit sedan hon var fem år gammal. Hon har en BFA från The School of Art Institute of Chicago och en MFA i fotografi från Columbia College Chicago. Hon bor utanför Chicago med sin make, Tom. Hitta Elizabeth på Google+ och igen hennes personliga blogg.