Lyssna på “Win ​​with ADHD: The Best Life Hacks for Adults and Kids” med Michele Novotni, Ph. D.

Lyssna på “Win ​​with ADHD: The Best Life Hacks for Adults and Kids” med Michele Novotni, Ph. D.

Klicka på uppspelningsknappen nedan för att lyssna, eller klicka på nedladdningsikonen för att ladda ner podcasten och spara den sedan på din enhet. Mobilanvändare kan tryck på den här länken för att öppna Podcasts-appen eller tryck på den här länken för att öppna Stitcher-appen.

Följ additude’s ADHD-experter podcast på Apple Podcasts | Stitcher

Visa bildpresentationen som åtföljde den ursprungliga sändningen av detta live webinar.

---

Känner du dig utsliten och utmattad innan du ens går ut genom dörren på morgonen? Ha det svårt att hålla reda på artiklar eller hålla på med uppgiften? Fastnar du ibland i en tidsvarp? Kör du sent igen? Har du utmaningar i relationen? Du är inte ensam! Detta är bara några av de dagliga utmaningarna som vuxna och barn med uppmärksamhetsbrist störs (ADHD eller ADD). Den goda nyheten är att det finns många beprövade strategier som hjälper dig att möta dessa utmaningar och leva lyckligt.

I mer än 30 år har Dr. Michele Novotni hjälpt föräldrar och vuxna att lyckas med ADHD. Under det här avsnittet kommer hon att dela sina bästa tidtestade strategier, strukturer och life hacks för att förbättra ditt dagliga liv med ADHD.

Lär dig i det här avsnittet:

• Hur man är i tid
• Hur du stannar på uppgiften
• Hur man bygger solida relationer med vänner och familj
• Hur man går ut genom dörren utan att känna sig utmattad
• Anledningarna till att det är svårt för dem med ADHD att känna sig framgångsrika efter att ha gjort positiva förändringar i livet

Rekommenderade resurser:

• Det tar alltid mer än "bara två minuter"
• ADHD-ansträngningen: Hur förhållanden kollapsar under vikten av ADD
• Gratis resurs: Få kontroll över ditt liv och schema
• [Quiz] ADHD Myte eller ADHD Reality? Kontrollera fakta om ADHD / ADD

Lyssnarvidder:

• ”Jag älskar att detta webinar handlade om vardagslivsstrategier. Flera av webbseminarierna som jag har lyssnat på är talare som validerar våra känslor, men erbjuder inga strategier för att hantera. Den här gjorde det! ”
• “Bra tips och påminnelser! Vanligtvis är det bara att prata om ADHD, men efter att ha hört nya strategier känner jag mig lugnare. ”
• ”Enastående presentatör med kortfattade, mycket användbara och effektiva hacks. TACK!"
• "Väldigt hjälpsam. Jag mår bättre om mig själv och mina barn och hoppas att utveckla och implementera hälsosamma strategier. ”

Lyssna in och berätta vad du tycker i kommentarerna. Om du är intresserad av reklam i additude’s ADHD-experter podcast, skriv till oss på [email protected].

Michele Novotni, Ph. D., är medlem i ADDitude ADHD Medical Review Panel.

Hur lyssnar jag?

Om du inte ser podcastspelaren högst upp på sidan eller prenumerera på additude’s ADHD-experter podcast någon annanstans, följ dessa instruktioner:

Från din telefon eller surfplatta:

Du kan prenumerera på additude’s ADHD-experter podcast i alla podcastspelare. Om du läser detta på en Apple mobil enhet, tryck på den här länken för att öppna Podcasts-appen. Om du läser detta på en Android-mobil enhet, tryck på den här länken för att öppna Stitcher-appen.

Från ett skrivbord eller en bärbar dator:

Klicka på ”play” -knappen längst upp på sidan för att starta avsnittet. Håll det fönstret eller fliken öppen i din webbläsare medan du lyssnar, annars kommer podcast-avsnittet inte att spela.

Obs om ljudkvalitet: Denna podcast är en inspelning av en webinar-serie och ljudet har tagits från telefonsamtal, inte inspelat i en studio. Registrera dig för att delta i live-webbseminarierna på: www.additude.com/webinars/

---

---

Uppdaterad 30 december 2019