Vanliga frågor om säsongseffektiv störning (SAD)
Här är vad som händer på webbplatsen HealthyPlace den här veckan:
- Vanliga frågor om säsongseffektiv störning (SAD)
- Från HealthyPlace Mental Health Bloggar
- Video: Bipolära 2 symtom som gick obemärkt
- Video: 3 tips för depressionhantering som fungerar
- Mest populära HealthyPlace-artiklar som delas av Facebook-fans
- Mental Health Citat
Facebook Live denna onsdag
Folk älskar våra Facebook Live-händelser med terapin Emily Roberts. Emily tar dina personliga frågor om mental hälsa denna onsdag kväll. Vi börjar med 7p CT / 8 ET. Jag hoppas att du kommer att gå med oss och gärna bjuda in andra. Vår sida är här: https://www.facebook.com/HealthyPlace/. Du kan kolla in vår tidigare mental hälsa Facebook Live här.
Vanliga frågor om säsongseffektiv störning (SAD)
Vi är långt in i oktober månad och många börjar bli oroliga för hur de kommer att få igenom vintermånaderna och förbli mentalt friska (Sätt att förbereda sig för vinterdepression). Om du är en av många som undrar om säsongsmässig affektiv störning (SAD) eller säsongsdepression, kanske dessa SAD vanliga frågor besvarar några frågor.
Vintern blir så lång och, väl, deprimerande. Har jag säsongsbunden depression?
Eventuellt, men inte nödvändigtvis. Det är vanligt att människor i de nordliga breddegraderna blir trötta, döda och irritabla som vintertraslar på. Det här är vad "vinter blues”Hänvisar till, och det är inte samma sak som SAD.
Vintermönstret av SAD diagnostiseras efter två på varandra följande vintrar av depression symptom som minskar på våren, inklusive:
- lågt humör större delen av dagen nästan varje dag
- känslor av hopplöshet
- sömnproblem
- tankar om död eller självmord
Måste jag bara sätta på med vinterblåsen eller SAD fram till våren?
Inte alls. Att använda en lightbox dagligen har visat sig minska depression symptom. Träning, hälsosam kost och att hitta hobbyer för att njuta av alla symtom på säsongsdepression och vinterblå.
När vi närmar oss vintern börjar du din mentalt hälsosam rutin införlivande ovanstående förslag nu. Du kanske bara tappar vinterblått eller minskar symptomen på SAD.
Relaterade artiklar om säsongseffektiv störning
- Vad är säsongseffektiv störning, säsongsdepression?
- Säsongsbetingade affektionsstörningar (SAD) - Vem är i fara?
- SAD Light: säsongsbunden depressionsterapi för SAD
Dina tankar
Dagens fråga:Om du har kämpat med säsongsdepression, hur har det påverkat dig och hur hanterar du det? Vi inbjuder dig att delta genom att dela dina tankar, kunskap och erfarenheter om HealthyPlace Facebook-sida.
fortsätt historien nedan
Från HealthyPlace Mental Health Bloggar
På alla våra bloggar är dina kommentarer och observationer välkomna.
- Jag skämmer mig inte för att ta medicinsk medicinsk hälsa
- Upp- och nedgångarna för att hantera depression
- Sätt att erkänna självskadningsutlösare
- Psykiatrisk mediciningsstigma: Det finns en piller för det
- Hur man hanterar när det har varit en dålig vecka
- Efter verbalt missbruk: ångest mot instinkt
- Lycklig ADHD-medvetenhetsmånad!
- Ändra Stigma Around PTSD genom att ändra självuppfattning
- Skillnaden mellan att vara deprimerad och ha depression
- Stöd en bipolär tonåring: Framsteg med problembeteenden
- Hur man undviker en binge under Halloween-säsongen
- Ditt jobb påverkar din självkänsla: Gör det till en positiv effekt
- Bipolärt depression och försök att träna
- Fördelar med schizofreni behandling: tog mig mindre allvarligt
- Fokusera på att lära sig efter ett bingeing återfall, inte skuld
- Hantera ångest med mat: Vad vi ska och inte bör äta
- Negativa kommentarer och oönskade råd om ångest
- Hur man hanterar både ångest och irritabilitet
- Att övervinna din rädsla för återhämtning av missbruk
- Gör du våld mot att ha PTSD?
- Anledningar till att din terapeut kommer att bryta konfidentialitet
- Att hantera ångest i skuggan av tragedin
- Återhämta sig från mental sjukdom kan känna sig omöjlig
Dela gärna dina tankar och kommentarer längst ner i alla blogginlägg. Och besök mentalhälsa bloggar hemsida för de senaste inläggen.
Från HealthyPlace YouTube Channel
Jag är Hannah. Jag har bipolär 2
Bipolära 2 symtom som gick obemärkt
När jag var yngre hade jag bipolära 2 symtom som gick obemärkt. Varför? Eftersom jag var barn och människor bara tillskrivade andra symtom på bipolär störning. I förskolan fick jag till exempel en diagnos av en inlärningssvårighet som rådgivare kallade "vandrande syndrom." Jag var en utmärkt student, snäll mot andra men min överaktiva fantasi och känslomässiga sätt att tänka fick mig att driva när lärarna pratade med mig. Det hindrade mig från att blomstra akademiskt. Titta på Hannah)
Jag är Veronica. Detta är mitt liv med depression
3 Tips för depressionhantering som fungerar
Jag vill dela 3 tips för depressionhantering som har fungerat för mig. Men först, låt mig erkänna att att leva med depression verkligen kan suga ibland. Det finns tillfällen då det är riktigt smärtsamt och jag kan inte ens gå ur sängen.
Mest populära HealthyPlace-artiklar som delas av Facebook-fans
Här är de tre artiklarna om mental hälsa HealthyPlace Facebook fans rekommenderar att du läser:
- Varför Bipolär medicinering ändrar suger
- Minskande sockerintag vid schizofreni, schizoaffektiv sjukdom
- Hantera panikattacker vid gränsen personlighetsstörning
Om du inte redan är det, hoppas jag att du kommer gå med oss / gilla oss på Facebook för. Det finns många underbara, stödjande människor där.
Mental Health Citat
"Det är svårt att sova när ditt hjärta är i krig med ditt sinne."
Läs mer citat för mental hälsa.
Det är det för nu. Om du känner till någon som kan dra nytta av detta nyhetsbrev eller HealthyPlace.com-webbplatsen hoppas jag att du kommer att skicka detta till dem. Du kan också dela nyhetsbrevet på alla sociala nätverk (som facebook, stumbleupon eller google +) du tillhör genom att klicka på länkarna nedan. För uppdateringar under veckan, cirkel HealthyPlace på Google+, följ HealthyPlace på Twitter eller bli en fan av HealthyPlace på Facebook. Kolla också in HealthyPlace på Pinterest och dela dina mentala hälsopinnar på vår Dela din Mental Health Experience-tavla.
tillbaka till: HealthyPlace.com Mental-Health Nyhetsbrev Index
