Vad som inte är sant om depression kan skada dig

Min depression är mild men nyligen har jag varit orolig för att det ska bli värre. På senare tid har jag lagt märke till att jag har tillbringat mer tid ensam, jag har isolerat mig från min familj i månader utan att inse det. Jag har hållit i allt i flera år nu, släpp bara att jag gråter varje natt tills jag somnar. Jag kan inte hitta motivationen för någonting. Jag går bara igenom min dagliga rutin och gör mitt bästa för att göra mitt online-arbete men det blir svårare varje dag. Jag känner mig bara väldigt förlorad. Jag känner mig fast, och ensam och bara medgav att jag själv hade depression nyligen. Så jag vet inte, att prata hjälper inte. jag vet inte. Vad kan jag göra för att få mitt hopp och motivation tillbaka? Jag har aldrig känt mig så utan kontroll och det är det som skrämmer mig mest, jag har alltid haft allt under kontroll och nu är det som att jag inte kan hitta något att hålla fast vid.

Faktum är att de flesta depressioner försvinner på egen hand, så småningom. Om du inte har dystymi. Du kanske inte gillar hur lång tid det tar, och ditt liv kan falla sönder under tiden om du blir tillräckligt deprimerad, men depression är vanligtvis episodisk och kommer så småningom att försvinna. Vissa människor har upprepade depressioner under hela sitt liv, medan många bara har 1 eller ett litet antal av dem. Det tenderar att komma tillbaka oftare hos personer som behandlas med läkemedel i motsats till terapi. Och vissa människor kan sluta ta sin medicin när de mår bättre. Hur länge du ska stanna på dem är fortfarande okänt och måste antagligen fastställas från fall till fall.

Mitt i din arton smart observation av offentliga misstag mot depression, som den vanligaste och dolda mentala störningen, förtjänar de åtta speciella kommentarer. Depression som psykiatrisk enhet med alla dess kliniska och parakliniska kriterier bör behandlas enligt den nuvarande psykiatriska rekommendationen. Den huvudsakliga terapeutiska tillvägagångssätten är psykofarmakologisk intervention, särskilt i sin akuta fas. Om vi ​​diskuterar för depression som humörstillstånd understryker frågan en annan kurs. Depressionstillstånd av humör kan vara lika reaktivt eller oavsiktligt känslomässigt svar på respektive person med tillfällig hårdhet för att uppnå dagliga krav. I dessa och andra obehagliga känslor är det möjligt att genomföra några psykosociala aktiviteter som skulle förbättra vårt desperata psykiska tillstånd utan medicinering.

Myten om att lämna någon ensam och att depressionen kommer att försvinna är en som jag verkar kämpa just nu. Jag har flyttat från de milt deprimerade till svårt deprimerade under de senaste veckorna. Det finns de i mitt liv som helt ignorerar smärtan som jag upplever. Att bli ensam kvar av andra uppmuntrar mig bara att isolera mer vilket gör att jag gråter lättare och stannar i sängen i timmar i slutet. Jag skulle gärna vilja att någon skulle säga att de skulle älska för mig att tillbringa natten så att jag inte behöver vara ensam, men jag tror att de är rädda för vad de inte vet. Så jag surtar ut varje dag genom att gå igenom rörelserna och känner mig sämre med varje dygn.