Planera med bipolär störning

Jag har en vän med bipolär störning. En snäll tjej. Roligt. Charmig. Intelligent. Hon är verkligen härlig. Vi mailar mycket och ibland gör hon mig till LOL.

Men att se henne är mycket svårt. Hon har mycket problem med att hålla sig till alla planer vi kan göra. Detta beror på att hon aldrig kan förutsäga sitt humör. Även om hon mår går ut i det ögonblick vi planerar, även om det verkar som en rolig idé då, när tiden faktiskt kommer, kanske hon inte vill lämna huset.

Jag vet hur hon mår.

Idéer som verkar bra på en onsdag, när de faktiskt anländer på en fredag ​​verkar plötsligt som världens största pålägg och verkar lika omöjliga som att lyfta ett berg.

Så hur gör man planer om man aldrig kan förutse sin humör?

Humörsväxling

Många personer med bipolär sjukdom upplever humörsepisoder som varar länge. Depressioner, manier eller hypomanias kan pågå i veckor eller till och med månader. För dem kan stämningar vara mer förutsägbara.

Men för människor med mycket snabba cykelversioner av bipolär störning (speciellt ultradisk cykling) vet vi aldrig vad vårt humör kommer att bli en dag till nästa. En dag vaknar vi upp och känns bra, nästa deprimerad och hypomanisk dagen efter det. Och blanda in en

ångest störning, som många människor har, och kombinationer blir allt mer komplexa.

Humör begär

Och vad man vill göra under en viss humörepisode varierar. Att vara väldigt utåtriktad och social och på väg ut till en fest låter förmodligen mycket kul när hypoman men låter som absolut tortyr när deprimerad.

Planering för humör

Kort sagt kan du inte planera för humör; det är hela problemet. Jag vet inte hur jag mår på fredag, det är bara måndag. (Naturligtvis är detta sant för alla att det bara händer att bli mer uttalad för en person med en psykisk sjukdom.) Jag vet inte ens på torsdagen. Det är typ av sak.

Men betyder det att jag ska sluta planera? Jag tror inte det. Det är sant, jag kanske inte planerar så långt som vissa människor eller sätta specifika, tidsinställda mål som vissa människor, men jag planerar fortfarande. Och sedan tänkte jag på att följa igenom. Enligt min mening är det en attityd. Om jag har fastställt en rimlig plan för en rimlig aktivitet under en rimlig tid kommer jag att gå igenom den. Period. Och Jag bryr mig inte om hur jag känner för det. Om jag väntade på rätt känsla för att motsvara rätt timing skulle jag aldrig få gjort något.

Eftersom alternativet inte är att planera alls. Och då betyder det att inte se de människor jag bryr mig om eller få saker att göra (i tid eller eventuellt någonsin). Och jag anser bara inte att det är en rimlig strategi.

Du kan hitta Natasha Tracy på Facebook eller Google Plus eller @Natasha_Tracy på Twitter.