En mental hälsotrigger är inte ett skämt så sluta stigmatisera det

I dag kommer antagligen att använda ordet "trigger" (en psykisk hälsoterm) få några reaktioner: ögonrullar, stönor och förolämpningar. Ja, det finns människor som tar ordet trigger på allvar när de används i samtal om psykisk sjukdom, men för det mesta delvis har det blivit en nedsättande sak som folk använder sarkastiskt för att antyda att människor är för politiskt korrekta eller mjuk. Den negativa bieffekten av det är att människor som pratar om psykisk sjukdom utlöser också betraktas med samma åsidosättande när mentalhälsoutlösare faktiskt kan ha allvarliga effekter på personer med mental ohälsa.

Vad är mental mental hälsa och varför ska vi ta dem på allvar?

När det gäller mentalhälsoproblem kan triggers manifestera sig på olika sätt för olika sjukdomar. Det långa och korta är att mentalhälsoutlösare är ledtrådar eller saker som sätter upp vissa reaktioner, vanligtvis negativa, för personer med psykiska sjukdomar. En av de första typerna av triggers som troligen kommer att tänka på är den hos personer med

Mental hälsa triggers finns dock i alla typer av psykiska sjukdomar, inklusive, men inte begränsat till, depression, tvångssyndrom, ångest och kroppsfokuserade upprepade beteenden. De kanske inte verkar som en stor sak, men i slutändan upplever de som hanterar mentalhälsoutlösare negativa konsekvenser av dem, till exempel den som jag nämnde för PTSD. Att vara i ett negativt huvudutrymme är inte något som någon vill eller förtjänar att gå igenom och människor kan känna sig instängda i dessa tankar på grund av en mental utlösare. En gång i dessa tankar kan det vara mycket svårt att komma ur dem.

Mental hälsa triggers tenderar inte att orsaka flyktiga ögonblick av obehag, utan snarare förlängda perioder av kamp som kan orsaka mycket konflikter i återhämtning och vardagsliv.

Effekten av att stigmatisera mental hälsa triggers

Med hänsyn till allvarligheten hos triggare av mental hälsa, behandlas de som uttrycker känsla utlöst ofta med samma respekt. Problemet med det är naturligtvis att någon som kan behöva hjälp kommer att ses bort som någon som behöver suga upp det och komma över det. Medan jag håller med om att det finns en del ansträngningar för de med psykiska sjukdomar att lära sig hur man hanterar deras mentala hälsoutlösare och att hantera deras kämpar, av att hantering och hantering kan säkert - och i många fall borde - inkludera att nå ut till andra och kommunicera de utmaningar de är inför.

När ordet trigger behandlas, är jag ärligt förvånad över att människor med psykiska sjukdomar fortfarande pratar om det lika mycket som de gör. Jag kan föreställa mig att många slutar att isolera sig men stänger effektivt av en viktig del av konversationen om psykisk sjukdom.

Min poäng är att triggare av mental hälsa inte bara är en term för människor som är "överkänsliga" för saker i livet. Snarare har de allvarliga effekter för personer med psykisk sjukdom och när vi inte tar dem på allvar riskerar vi att låta människor drabbas mer än de behöver. Om någon nämner känsla utlöst är mitt råd till dig att lyssna på den personen, ta honom eller henne på allvar och sedan fråga vad du kan göra för att hjälpa. Ingen förtjänar att drabbas, så varför inte göra vad vi kan för att hjälpa till?

Mer om Mental Health Triggers:

• Panik / ångestutlösare
• Självskadande kroppsinriktat repetitivt beteende: vi alla gör det
• Vad är triggers och hur påverkar de depression?
• PTSD-återhämtning: Hur man hanterar triggare
• Effekter av OCD: Att leva med OCD

Laura Barton är en skönlitterär och icke-fiktion författare från Niagara-regionen i Ontario, Kanada. Hitta henne på Twitter, Facebook, Instagram, och Goodreads.