Konfronterar postpartum OCD-monster

Det var fyra veckor efter att mitt första barn föddes när jag upplevde min första påträngande tanke. I själva verket var tanken i sig - en vision om mig själv att lägga min hand över hans mun - inte ovanlig, så störande som den var. Min reaktion var dock.

Postpartum OCD: Besatt av skrämmande tankar

Det uppskattas att 80% av nya mammor har så kallade skrämmande tankar som den jag har beskrivit. De flesta bara avföra dem och fortsätta. Men i mitt fall gick mitt allvarligt sömnberövade sinne överdriv. Jag undrade vem jag hade blivit och vad jag kunde. Det skrämde mig.

Jag blev besatt av mina tankar, som blev mer störande. Varje grafisk nyheter jag någonsin hade hört skulle dyka upp i mitt huvud. Jag såg på en serie filmscener som jag aldrig ville se; ändå kunde jag inte stänga av dem. Tankarna kom snabbt och rasande, anspänd av min spikande ångest.

Inom några dagar hade jag besökt en ER, min PCP och en specialistpsykiater hade en diagnos - postpartum Tvångssyndrom (PPOCD), ett tillstånd som drabbar upp till 3% av kvinnorna. Den obsessiva delen hänvisar till de ihållande, repetitiva, helt oönskade tankarna och skrämmande-som-helvetet bilder relaterade till barnet. Tvungen är upprepade handlingar som av någon anledning ger en lättnad, om än bara en stund. Min tvång var att berätta för min lyckligtvis stödjande make mina tankar; lättnaden kom när han försäkrade mig att jag inte skulle agera på dem. Och sedan fortsatte cykeln.

PPOCD tankar så skrämmande Jag tänkte självmord

Till att börja med, till och med när jag visste att de var ett symptom, var de påträngande tankarna förkrossande. Så mycket att jag allvarligt övervägde självmord för första gången. Jag skulle ha gjort allt för att skydda min son, även om det innebar att jag slutade mitt eget liv. Det ironiska är att det finns ett 100% samband mellan OCD och icke-våld. OCD-drabbade är ofta så oroliga för att skada andra, känslomässigt, fysiskt eller på annat sätt, det är osannolikt att de kommer att slå ut på något sätt.

Återhämtar sig från postpartum OCD

Inom ett par månader var jag mycket bättre. Läkemedlen hjälpte enormt, liksom vissa CBT-taktiker. Jag lärde mig att hålla mig borta från utlösare - våldsamma nyheter och TV-berättelser som skulle skicka mig spiralande, liksom dömande människor som "inte förstod postpartum depression, "än mindre postpartum OCD.

Fem år efter diagnos kan jag hantera alla nyheter utan problem. De påträngande tankarna har ganska mycket försvunnit och jag hade en normal postpartumperiod efter min dotter. Jag har återhämtat mig helt, men jag skämmer mig fortfarande för att erkänna att jag led av monsteret som är PPOCD. Jag berättar min historia för andra kvinnor som befinner sig i detta levande helvete. Jag vill att de ska veta att de inte är deras tankar. att de kan tro på sig själva igen.

Den här artikeln är skriven av:

Lisa D’Innocenzo är en Toronto-baserad författare och en mamma till två. Hennes blogg Galen upptagen mamma delar sina personliga upplevelser från föräldrarna och försöker ge en ärlig bild av dess upp- och nedgångar.
Att vara en gästförfattare på Your Mental Health Blog, gå hit.