Personliga bekymmer från vårdgivaren
Hälsa, ekonomi, motstridiga krav kan påverka Alzheimers vårdgivare. Här är några användbara förslag.
- Försök att äta en välbalanserad diet med minst fem portioner frukt och grönsaker om dagen. Detta kommer att få dig att må bättre och ge dig mer styrka och energi.
- Att träna regelbundet är viktigt för din hälsa och ger dig mer energi. Gå i frisk luft varje dag om du kan, eller gör några övningar hemma. Fråga din husläkare om råd.
- Se till att du får tillräckligt med sömn. Om din sömn ständigt störs av den person du tar hand om, prata med din läkare, socialarbetare eller psykiatrisk sjuksköterska om den.
- Om du måste hjälpa personen att röra sig, se till att du inte skadar ryggen. Be din husläkare att hänvisa dig till en sjukgymnast för råd.
- Kontakta din husläkare regelbundet för att kontrollera din egen hälsa. Se till att de är medvetna om stress eller problem du upplever.
- Om du börjar känna deprimerad, orolig eller stressad, se din läkare så snart som möjligt. Det finns ett antal alternativ tillgängliga, och dessa problem är lättare att hantera i ett tidigt skede.
Pengar
Din rättsliga och ekonomiska situation kan påverkas om du tar hand om en person med Alzheimers.
- Om du måste avstå från arbete, antingen tillfälligt eller permanent, ska du kontrollera positionen med din pension.
- Kontrollera om du har rätt till ekonomiska fördelar och i så fall vilka.
- Tänk på det bästa sättet att hantera personens ekonomiska angelägenheter när det blir nödvändigt. Detta kan ske genom en vårdnadshavare eller en bestående fullmakt.
- Kontrollera din egen ställning när det gäller hem och ekonomi om den person du tar hand om går till långtidsvård eller dör.
Motstridiga krav
Försök att ta fart - du kan bara göra så mycket. Många vårdgivare känner sig trasiga mellan ansvarsområden - särskilt om de försöker ta hand om barn, ta hand om någon som är ohälsosam eller gå på jobbet samt ta hand om personen med Alzheimers.
- Ta reda på om det finns några tjänster tillgängliga för personen med Alzheimers som kan befria dig från lite av stressen.
- Se till att andra nära dig förstår vad du går igenom och berätta för dem att du behöver deras stöd.
Grattis själv
Ibland kan omtänksamhet känna sig som en tacksam uppgift. Personen med Alzheimers kanske inte längre uppskattar dina ansträngningar, och andra kanske inte är medvetna om hur mycket du gör. Klappa dig själv på ryggen då och då, för ...
- Att klara, dag in, dag ut, med en mycket svår situation
- Att bli mer flexibel och tolerant och hitta nya styrkor och färdigheter som du inte visste att du hade
- Att vara där för någon som behöver dig.
Var du ska gå för stöd
- Lokala Alzheimers Association: 1.800.272.3900
- I den brittiska Alzheimers Helpline på 0845 300 0336 - utbildade rådgivare kan ge dig information om din lokala filial eller supportgrupp
- En rådgivare eller psykolog
- Vänner och familj
Få vårdgivare support
- Var redo. Ta reda på vilken hjälp du kan behöva och var du kan få den innan du faktiskt behöver den. På det sättet, när tiden kommer, vet du vart du ska vända dig.
- Du behöver förmodligen mycket olika typer av hjälp och stöd, allt från praktisk vård till att ge dig själv ledig tid från att bry sig till att ha någon att prata med om dina känslor och bekymmer.
- Var beständig. Kom ihåg att du har rätt att stödja.
