Idealisk kroppsvikt: Vad betyder det?
Det låter som en rimlig fråga: "Vad är din ideala kroppsvikt?" Men se upp: detta är en teknisk term som ofta är förvirrad för hur det låter som: ett estetiskt ideal.
"Ideal Body Weight" (IBW) är en term som ofta används i ätstörningens värld. Tyvärr finns det ingen branschstandard på vad det betyder eller hur man beräknar det. Även om viktåterställning är den första ordningen för verksamheten vid anorexi-behandling och ofta även i bulimi, är ingen överens om metoden. Många kliniker använder BMI-diagram, tillväxtdiagram eller de gamla "100 pund för 5 fot plus 5 pund per tum." Vissa kliniker använder nu bäcken ultraljud (för kvinnliga patienter) för att bestämma återkomsten till en frisk kropp sammansättning. Andra använder viktiga tecken som hjärtslag och temperatur. Många kliniker föredrar att använda mental stabilitet och flexibilitet som vägledning för viktåterställning.
Patienter och deras familjer blir också förvirrade. Patienter blir ofta frågade vad deras idealiska kroppsvikt är, vilket troligtvis inte är ett antal som är kompatibla med sund funktion. Föräldrar, som inte förstår rollen för viktåterställning i tankarna med ätstörningar, upplever ofta att deras barn "Ideal Weight" är som om det var ett meningsfullt nummer eller ett
Risken för att ställa in mål för låg
Nyligen visade bevis har gjort det tydligare att viktmålen har ställts in för låga för många patienter och undervärderingen av viktmålen spelar en roll i återhämtningsgraden.
Här är vad jag har lärt mig som gäller för oss alla: hälsosam kroppsvikt är inte ett val. Det är inte en estetisk fråga, eller en fråga om vilja. Vikten och storleken och kroppssammansättningen för en frisk person bestäms av deras unika genetiska och biologiska behov. Om sjukdom eller omständigheter håller personen över eller under intervallet förväntar sig kroppen att de ofta får förvirrande mentala symtom. Istället för att sträva efter ett vikt- eller viktintervall är "idealet" verkligen att släppa det och fokusera på att hitta hälsosam energireglering och aktivitet och mental hälsa.
Jag har inte en perfekt kroppsvikt
Jag har ingen "ideal" kroppsvikt och jag vet inte vad diagrammet skulle sätta min tekniska "Ideal Body Weight" att vara. Jag bryr mig faktiskt inte - men naturligtvis för många år sedan köpte jag in samma saker som många av oss gör. Jag brukade tänka att vara frisk innebar att väga mindre än vad jag gjorde och att jag var ansvarig för min vikt. Nu låter jag min hälsa vara min oro och använder inte någon skala alls.
