Binge Eating Recovery Videos

Utvecklingen av binge ätstörningar sker så långsamt att vi ofta undrar hur exakt våra liv kom till deras nuvarande tillstånd. Jag kände alltid som om min ätstörning dök upp ur ingenstans, som att den bara dykte upp en dag utan någon varning. Sanningen är att ätstörningar är progressiva sjukdomar. De visas inte bara magiskt en dag när vi vaknar. Denna sjukdom går igenom många faser innan den tar över oss, vanligtvis går det obemärkt tills det gör våra liv eländiga. Om vi ​​förstår utvecklingen av binge ätstörningar i vår återhämtning, kan vi hålla sjukdomen från att dyka upp igen.

Jag binged; vad ska jag göra nu? Jag gick nyligen på min ätstörning och återhämtade mig. Det är svårt att erkänna världen, men jag gjorde det. Det kan vara extremt svårt att studsa tillbaka efter en binge. Det kan kännas som ett totalt misslyckande och som att det är världens slut. Gissa vad, det är det inte. Här delar jag de lärdomar som jag har lärt mig av min nyligen binge.

Stöd för ätstörningar hindrar dig från att känna dig ensam i världen. Att få kontakt med andra som upplever eller har upplevt samma saker som du är ett bra sätt att komma igenom dessa känslor av ensamhet orsakad av ätstörningen. Lär dig hur du hittar stöd för ätstörningar.

Har du tänkt att fira din binge ätstörning återhämtning under helgdagarna? Ofta blir vi så förankrade av stress under semestern att vi glömmer att fira vad som verkligen är viktigt. När vi fastnar i de ytliga delarna av semestersäsongen ignorerar vi helt vad som verkligen betyder för oss. Fira din binge ätstörning återhämtning, din kropp och dina framsteg är lika viktigt som alla andra bra saker den här säsongen har att erbjuda.

Jag heter Brittany Roche, och jag är stolt över att gå med i HealthyPlace-blogggemenskapen som författare till Binge Eating Recovery. Jag diagnostiserades med bipolär störning vid 14 år och har kämpat med ångest och ostört ätande (mestadels binge ätstörning) så länge jag kan komma ihåg. Jag vet att alltför väl binge äter ofta är ett svårt ämne att prata om vilket gör samhällen som detta så viktiga och kraftfulla för oss som är på väg att återhämta äta.

Mat är ofta i två kategorier, bra och dålig, men maten är inte "bra" eller "dålig." Att ha dessa bedömningar kring mat leder till att vi tror att vi är antingen "bra" eller "dåliga" för att äta vissa livsmedel. Detta ostörda ätningsmönster tänker oss djupare in i våra störningar. Jag har jobbat mycket på senare tid med att se mat som ett neutralt parti som inte har en "bra" eller "dålig" etikett bifogad. Här delar jag vikten av att inte bedöma mat som lika bra eller dålig för en framgångsrik återhämtning av ätstörningar.

Min erfarenhet av behandling av ätstörningar var en avgörande del på min väg att undvika att äta störningar beteende. Under åren har jag gått igenom många typer av behandlingsprogram och har haft många olika erfarenheter med dem alla. Jag hoppas att du genom att läsa detta kan få insikt i hur behandlingsupplevelsen för ätstörningar är.

Jag är Daina Frame och jag är glad att gå med i HealthyPlace och Binge Eating Recovery för att skriva om min återhämtning med ätstörningar. Jag är 34 år och har kämpat med ätstörningar i nästan 20 år. Jag började bara prata om mina störningar för ett år sedan. Fram till dess gömde jag allt för alla jag känner. Jag hade alltid fruktat att vara ärlig mot binge äta, bulimi och anorexi. Jag skämdes och var rädd för att prata om sanningen. Medan jag har kunnat sluta rensa och begränsa, arbetar jag fortfarande genom binge ätstörningar. Förutom ätstörningar håller jag på att återhämta mig för bipolär störning, depression, ångest och posttraumatisk stresssjukdom (PTSD).

Medan jag var aktiv i min binge ätstörning, tänkte jag "Återställning är inte avsett för mig" eftersom jag inte kunde föreställa mig hur ett liv utan min binge ätstörning kunde se ut. Ibland tror jag att jag inte ens ville. Jag trodde att mitt beteende höll mig mjukt, så varför skulle jag vilja föreställa mig att leva på något annat sätt? Jag var säker på att återhämtningen av ätstörningar inte var för mig.

Jag har lärt mig att hitta din passion är avgörande för återställningen av ätstörningar. Passion är det som håller oss att driva genom livet, genom de värsta och bästa dagarna är det en drivkraft. Medan jag fångade min ätstörning förlorade jag passionen för allt detta liv hade att erbjuda. Jag insåg under min ätstörning återhämtningsresa att passion är något vi måste ansluta till igen för att hitta styrkan att fortsätta att hålla i wellness.