Semestersäsongen med bipolär sjukdom... Behöver jag säga mer?

Vanligtvis är jag en äkta fru Scrooge eftersom helgdagarna hatar folkmassor, alla utgifter,
utmattning Jag känner att jag kämpar mot den här jävla sjukdomen gör det bara svårare ...
Dessutom det faktum att jag hade en ganska deprimerande utlösare den 28: e som gick till min husläkare.
Hans trevliga receptionist frågade (tänker jag var tillbaka med mitt ja / nej bf i år vad våra planer
var... owwwww... vi har varit uppdelade (be) resten av mitt liv.
Men bettet var det faktum att det var 5 år... HERREGUD.
Så jag tog mitt olyckliga jag till Sephora igår och köpte (ja, kanske lite $$$ över-toppen... Burberry parfym, en bra fuktkräm och ett bubbelbad för margarita!
Kan inte dricka dem, men kommer att lukta trevligt som dem!
BARA. FÖR mig för att hänga
Sedan hittade jag mitt lilla mini Xmas-träd, dekorerade det med glitteriga smycken!
Så MR WHO kan bo i WHOVILLE.
Jag kommer att vara SAFE LJUD och gud vill! VÄL.
Då planerar jag att försöka... Xmas middag @ mina systrar ...
Hon har kommit överens (hennes idé) om jag har en nedsmutsning, hon kommer inte att köra mig hem.

Ps ursäkta körningen men det kan också visa sig vara viktigt för läkning.
Jag bär och lär mig om stenens läkande krafter ..
Inte pratar 1000 dollar stenar från Cartier heller!
Bärnsten, roskvarts, ametist.
Kalla mig en hippie om du vill, jag har kallats värre!!! :-)
Slå inte förrän du provar det ...
Handla runt... det kan hjälpa andra också
Därför inlägget.
Tack!

November 26 2013 klockan 04:11

Hej Alexa.
Dina idéer är i princip majoriteten av mina klara färdigheter.
Under semestern gör jag en extra ansträngning för att få en tupplur i ja, alla dagar.
Behöver inte sova, bara vila (en del av min normala dagliga rutin också.)
Håll dig borta från för mycket stimulering, men försök att inte bli alltför uttråkad (BALANS!)
Jag använder aeromaterapi, heta örtbad, husdjursterapi, (kattekuddar)
Musik..
Försök komma ihåg perfektion är inte målet, god hälsa är & jag låter inte någon / någonting
Stå i vägen för det ..
Jag gör saker för MIG nu för att inte behaga Tidigare herr EX eller min familj.
Jag minns att jag har min BFF som jag pratar med många gånger om dagen på nätet vars också mentalt är
Jag påminner mig själv om att vi har varit BFFS över 30 år... inte så många kvinnor har det ...
Jag försöker komma ihåg att jag mår bättre när jag badar och ansiktet är rent / fuktigt
Jag mår bättre med rent hår.
Det tar inte bort min bipolär, ingenting gör... som vi alla vet ..
OMG naturligtvis tar jag som vanligt alla mina läkemedel i tid (som vanligt)
Jag är mestadels alla vegan, gav upp koffein för många månader sedan ..
Titta på mitt söta intag, jag röker inte, så... det är bra ...
Jag försöker & stanna i ögonblicket..Det är skadligt för depression, jag tycker att leva i det förflutna.
Det är över, redan.
Övningen är svår, eftersom vi blir väldigt kyliga och snöiga ..
Men på okdagarna kommer jag att gå till / från livsmedelsbutiken... 1/2 h promenad ..
Jag märkte en förändring.. helt enkelt utan koffein ..
Mina läkare verkade fungera bättre, min sömn verkade bättre ..
Sist inte minst..låt solen in!
Öppna mina gardiner, men som också en migränlidare... igen, samma gamla gäller... i
MÅTTA.
Och absolut, eftersom det gör MIG MYCKET mycket SYKT INGEN ALCOHOL.
Gav upp gatan droger för eons sedan.
Jag hejar med mitt te till DET enorma EN!
Rekommendera inte något av alternativen till någon som helst ålder med denna sjukdom !!!
MIN bagel (naturligtvis 12 spannmål) är nu rostat... så jag kommer att få lite mer mat i magen än frukt.
Hjälper när du har en enorm med coctail också..ciao :-)

November 26 2013 klockan 04:10

Hej-
Tack så mycket för att du publicerade detta. Jag känner mig inte så ensam eller otillräcklig.
Exakt hur jag känner mig? Jag har förväntningar på mina egna och några med min son & mycket liten mängd familj & vänner.
Att kontrollera och dölja min mentala hälsa är svårare när jag åldras? Jag har arbetat så hårt
att ta hand om terapi, mediciner och återhämtning i nästan 25 år! Men depression och ångest är fortfarande en del av mitt liv. Jag är nästan 47 år och med en vacker 7 år gammal son & min bästa vän som livspartner / make i nära 18 år gör livet värt det, men mental hälsa och hormoner
PMDD, kanske Peri-klimakteriet stör. Varje år har jag gjort några framsteg på något sätt hoppas jag. Jag älskar ljus och förtrollning, tacka, vara lugn men inte den kommersiella idén som vi alla på något sätt faller till? Att leva och lära antar jag? Jag är tacksam för er och önskar all fred och välsignelse varje dag, denna högsäsong & på det nya året!

November 26 2013 kl 12:46

Hej Alexa :) Stress verkar komma vid semestern. Det är inte alltid lätt att koppla av, ibland vill vi göra allt och bli överväldigade och stressade. Jag gillar din idé om planering, till och med babysteg hjälper till. Det är okej att säga nej också, vår hälsa måste komma först. Jag önskar dig en lycklig tacksägelse, framgång i dina slutprov och ett bättre transportsätt. :)

21 november 2013 kl. 14.20